'168cm·48kg' カン・ソラ、管理の秘訣を公開 "野菜を牛のように食べる" [木曜の夜]

*このコンテンツはAIによって翻訳されました。

俳優のカン·ソラが体つき管理の秘訣を公開した。

16日ユーチューブチャンネル「チョ·ヒョナの平凡な木曜日の夜」には「ナ·ピルがジャルジャル来た、二度とこんなオタク活動は私にはない」というタイトルの映像が掲載された。

公開された映像でチョ·ヒョナはカン·ソラに献立と管理方法について尋ねた。 これに対しカン·ソラは「野菜を本当に牛のように食べなければならない」として「そうでなければこれが維持できない。 私はそうだった」と打ち明けた。

チョ·ヒョナもやはり「私もそうだ」として「以前は寝て起きたら約2kgは痩せていた」と共感した。

カン·ソラは「そうだ。 一日で回復した。 ところが今は約3日太ると、それを復旧するために2週間の時間がかかる」と話した。 これに先立ち、カン·ソラは自分のユーチューブチャンネルを通じて、最も痩せていた時、身長168cmに体重は48kgだったと明らかにしたことがある。

続いてカン·ソラは献立について「野菜をご飯のように食べる」として「ご飯におかずを食べるのではなくキャベツやブロッコリーにおかずを添えて食べる」と説明した。 続いて「コリフラワーはガスがたくさん溜まってブロッコリーで食べると良い」と付け加えた。

また、「私は韓国料理が大好きだ」とし、「どんぶりに野菜を食べる。 私が暴食して食べ過ぎることができるのは彼しかいない。 茹でたり蒸したりすると満腹感が長続きする」と伝えた。

カン·ソラは管理ノウハウについては「明確だ。 お金と時間だ」と率直に語った。 続いて「皮膚科、ホームケア、ヘルスをしないことがない」とし「私は管理をした時としなかった時の差があまりにも激しい」と話した。

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