Хан Ка Ин: «Три года я испытывала выгорание — пропало желание жить, накрывала депрессия… Я просто лежала»

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Актриса Хан Ка Ин призналась, что долгое время страдала от выгорания.

7-го числа на YouTube-канале Шона «Вместе с Шоном» было опубликовано видео под названием «Честный отзыв Хан Ка Ин: как её тело резко изменилось после шести месяцев регулярного бега».

Шон, обращаясь к гостье Хан Ка Ин, сказал: «Я слышал, что в какой-то момент вы пережили выгорание и вам было очень тяжело».

На это Хан Ка Ин ответила: «Мне было тяжело довольно долго. Когда родился первый ребёнок, всё было нормально, но после рождения второго моя физическая форма резко упала».

Хан Ка Ин продолжила: «Раньше я справлялась волей, но когда наступил предел, который не преодолеть силой воли, у меня пропало желание жить в целом, а также появилась гипотония. Я не могла заниматься спортом и просто лежала каждый день».

Далее она сказала: «Я думала: „Мне ведь ещё так мало лет, а тело уже такое плохое и болит — что же мне делать?“ И постепенно на меня накатывало чувство депрессии», — добавив: «Сейчас, если бы я чувствовала себя плохо, я могла бы просто бегать или заниматься спортом, но тогда я была не в состоянии это делать».

Хан Ка Ин рассказала: «Выгорание длилось около трёх лет. Я ничего не могла делать и каждый день пребывала в депрессии. Тогда я подумала: „Что можно делать с наименьшими усилиями?“ — и начала заниматься йогой».

При этом она добавила: «Сейчас я занимаюсь йогой, персональными тренировками (PT) и аэробикой. Оказалось, что это разные направления, поэтому моя физическая форма восстановилась, настроение улучшилось. Когда я играю с детьми, мне становится меньше тяжело, я реже раздражаюсь, и постепенно я просто справилась. Когда тело стало лучше, появилась уверенность в себе».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал