49 岁河智苑，化身中年希望..防腐剂般美貌管理法“训斥式运动”[You Quiz]

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演员河智苑（49）公开了自身的机构投资者秘诀。

河智苑于 2日播出的 tvN 综艺节目《You Quiz on the Block》（以下简称《You Quiz》）中亮相。

河智苑谈及时隔 5年上映的电影《狂徒》。她表示：“如同迎接长久以来期盼的孩子，”并透露“因沉浸在饰演崩塌女演员南美的角色中，作为拥有演员这一职业的人，内心感到痛苦”，展现了其对作品的深厚感情。

此外，她还通过 YouTube 频道"26 级支援伊哟”分享了重返大学的经历，“实际上我确实有学生证，也认真上课。虽然学生们年纪尚小，但按照 26 级的世界观平等对待我，让我感到非常幸福和开心”，并表达了这一感想。不过她也坦诚表示，作为出演节目的副作用（？），“所有报道都强调了我的年龄和数字，令人感到尴尬”。

她还公开了引发爆炸性话题的“本垒打”舞台幕后。河智苑表示：“YouTube 观看量 120 万承诺等一切都是在即兴情况下完成的，结果事态扩大了”，并透露“在练习舞蹈动作时动用了不常使用的肌肉，全身疼痛到不得不随身携带折叠床的程度。现场舞蹈动作也错了很多，但靠着即兴舞蹈和‘气势’勉强撑了过去”。

随后她补充道：“此后，因《本垒打》而接到的开球邀请电话非常多。既然要做就想要做好，我甚至练到手受伤”，并分享了这样一个轶事：“在职业棒球开球时，没能完美展示投出最贴合崔元俊选手身体的球，但当我转战大联盟并在‘芬威球场’进行开球时，球精准地落入好球区，我不由自主地大喊出声”。

河智苑公开了与“防腐剂美貌图标”这一称号相称的机构投资者秘诀，吸引了各方目光。首先，河智苑谈及“身材管理法”，表示：“进行一种‘训斥’让肌肉无法转动的运动。坚持到通电为止，与肌肉对话后，深层肌肉就会增加”，传授了一种别出心裁的运动方法。

她表示：“无论是皮肤还是身体，察觉自己的状态都很重要。每天确认皮肤的保湿状况后进行适当护理，身体方面则通过每天称重，专注于收缩肌肉的放松，似乎有助于提升弹性”，并毫无保留地分享了包括持续摄入橄榄油、柠檬、蜂蜜等在内的饮食管理法。

河智苑表示：“对我来说，挑战就是‘没有心机’”，并透露：“挑战既可怕也不容易，但在挑战荒谬之事时，真正感到艰难之际，我也会不由自主地说出‘啊，真有趣’。当忍受住站在悬崖边缘的心情并将其克服时，会感受到积极面对世界的感觉，那或许就是我梦想中的‘清新生活’吧”，公开了自己的生活哲学。

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