[独家]"不惑"身高185cm·体重65kg..卢珉宇"从22年前开始实践低速老化"，成为自我管理的终结者 [采访③]

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# '感觉很好'的亮点

-采访②之后

高中时以偶像乐队出道的鲁珉宇，不知不觉间迎来了"不惑"。

当记者问起他的感想时，鲁珉宇淡然地说:"我活得没有年龄意义，没什么想法。" 他接着说:"重要的是'一切事物都是旧的'。 旧的速度可以减慢"，传达了对年龄的积极态度。

鲁珉宇说:"减缓陈旧速度的理论很简单。 每天都在磨练自己。 我买一件东西也会用很长时间,而且10多年来一直保持干净。 我的身体也一样，为了不生病、不折断，我会好好使用"，表达了很早以前就实践了"低速老化"。

卢珉宇还说:"看到周围同事和老人们离开人世的事情，我就想'人不知道什么时候会离开人世'，今天一天要像最后一天一样生活。 所以每天都在记录着今天一天中幸福的瞬间。 现在已经3年了,刚开始真的没什么可写的。 但是为了满足这些,所以进行了运动,朝着积极的方向转变。 有的时候饿了也不吃零食,忍着吃了第一顿饭,第一次舀了一勺先农汤,就"太幸福了" 夕阳西下时,听着科纳的《我们的夜晚比你的白天美丽》时,因为太幸福而流泪,就这样每天每天感受并记录下来,成为了每件事情的原动力。 我认为最重要的是'每天都活得开心'"，表现出了超然的心态。

彻底的自我管理也是"宿命"，表现出享受的从容的鲁珉宇。 MBC《Radio Star》中引以为豪的已故安德烈•金设计师的服装,从20多岁到30多岁、40多岁都穿着。

鲁珉宇说:"从小就喜欢的大卫·鲍伊、迈克尔·杰克逊等艺术家都瘦了，所以我也受到了这种影响。 本来就喜欢吃。 学生时代，每人吃10碗饭。 但是（为了自我管理）忍着。 每天一起做有氧运动,用冷水洗澡开始一天。 今天也做了。 如果那样做,感觉真的可以做到世上所有的一切。 还有啊，记得喝点霜冻豆浆，干完活以后，给我奖励一顿最想吃的美味。 晚上8点以后禁食，每天间歇性禁食18小时。 22年来一直实践着低速老化，已经习惯了。 现在只要集中精神就不会觉得饿了。"

令人惊讶的是,身高185厘米的卢珉宇"体重65公斤"维持了20多年。 特别是这里包含着超越自我管理层面,期间活动积累的人生哲学,吸引了人们的视线。

卢珉宇说:"20多岁时，经历过机会在眼前消失，也遭遇过背叛。 本来想用酒来抚慰那种悲伤，但始终无法放弃脸色不好的事情。 我感觉到'啊，好像不是通过这边来缓解(压力)'。 那么，当我在思考如何缓解这种压力时，疯狂地打鼓，心脏像要爆炸一样奔跑，就会变得积极起来。 那时他领悟到了现在的生活方式。 虽然表面上看像天鹅，但人类之爱每天都会消失几次，在这个艰难而激烈的世界里生存的方式。"

他说:"如果用食物或酒精腌制，作为对它们的压力和补偿，就会受到'胖了'的恶评。 所以我就想'是的，尽我所能管理好自己是我的宿命，也是我的使命'，以接受并享受的心态去实践"，从中可以看出我深厚的功底。

-结束。

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