"168cm·48kg"姜素拉公开管理秘诀，"像蔬菜一样吃" [周四晚]

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演员姜素拉公开了自己保持身材的秘诀。

16日,YouTube频道"赵贤雅平凡的星期四晚上"上传了题为《我的感觉来了,再也没有这样的追星了》的视频。

在公开的视频中,赵贤雅向姜素拉询问了食谱和管理方法。 对此，姜素拉说:"蔬菜真的要像牛一样吃"，"不然这个维持不了。 我是那样的。"

赵贤雅也深有同感:"我也是","以前睡醒后瘦了2公斤左右"

姜素拉说:"是的。 一天就康复了。 但是现在长胖了3天左右，为了恢复体重需要2周的时间。" 之前姜素拉通过自己的YouTube频道表示,最瘦的时候身高168cm,体重48kg。

接着姜素拉对食谱解释说:"蔬菜像饭一样吃","不是米饭配菜,而是卷心菜或西兰花配菜吃" 接着,他补充道:"花椰菜的气体很大,所以吃西兰花比较好。"

她还说"我太喜欢韩餐了"，"碗里吃蔬菜。 我能暴饮暴食、暴饮暴食的只有他。 焯一下或者蒸一下的话，饱腹感会持续很久。"

对于姜素拉的管理技巧，他表示:"很明确。 钱和时间。" 他接着说:"皮肤科、家庭护理、健身无所不为","我管理的时候和不管理的时候差距太大了"

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