韩佳人，曾经历3年倦怠期：“丧失生活动力，陷入抑郁……整天只能躺着”

*此内容由AI翻译生成。查看原文

演员韩佳人坦言自己曾长时间遭受倦怠期的困扰。

7日，在申（Sean）的YouTube频道“与申一起”上，上传了一段题为《坚持跑步6个月，身体发生巨大变化的韩佳人的真实体验》的视频。

申对作为嘉宾出演的韩佳人说道：“我也听说过你曾一度因倦怠期而感到艰难。”

对此，韩佳人坦言：“我艰难了相当长一段时间。生第一个孩子时还好，但生了第二个孩子后，体力急剧下降。”

韩佳人表示：“以前靠意志力还能撑住，但当达到连意志力都无法支撑的极限时，对一切生活都失去了动力，还出现了低血压。无法运动，整天只能躺着，就是那种状态。”

她接着说道：“当时想着‘我年纪还不算大，身体却已经这么差、这么疼，该怎么办’，抑郁感便逐渐产生。”并透露：“现在如果身体不舒服，跑步或运动就行了，但当时根本不具备那样的状态。”

韩佳人表示：“大约3年的倦怠期让我什么都做不了，整天郁郁寡欢。后来我思考‘什么是最不费力的方式’，于是开始了瑜伽。”

她补充道：“现在我瑜伽、私人教练训练和有氧运动都做。尝试后发现，这些各自属于不同领域，体力得以恢复，心情也变好了。和孩子们玩耍时不那么累，脾气也更小了，就这样逐渐克服了。身体变好后，自信也随之产生了。”

© STARNEWS. 未经许可禁止转载或再分发

*此内容由AI翻译生成。查看原文