가수 겸 배우 손담비가 출산 후 복근을 만든 운동 루틴을 공개했다.
23일 공개된 유튜브 채널 '담비손 DambiXon'에는 '손담비 美친 건강 관리 꿀팁ㅣ신년 건강 기강잡기ㅣ복근관리ㅣ스쿼시ㅣ홈트ㅣ몸매관리ㅣ다이어트'라는 제목의 동영상이 게재됐다.
이날 손담비는 출산 후 관리 비법을 묻는 질문에 "제가 사실 제왕절개여서 복근 만드는 게 진짜 어렵다. 복직근이 다시 생성되기까지 시간이 오래 걸린다. 그만큼 진짜 노력 많이 했다"라고 답했다.
이어 "완벽한 복근은 아니고 라인이 보이기 시작했다. 유지어터가 되기 위해 노력하고 있다"며 자신만의 운동 루틴을 소개했다.
남편 이규혁과 함께 실내 스쿼시장을 방문한 손담비는 "요즘 날씨가 추워서 스쿼시한 후에 복근 운동하면 복근이 더 잘 생긴다"라고 설명했다.
손담비는 45분간 스쿼시를 한 뒤 기진맥진한 표정으로 "스쿼시가 유산소에 짱이다"라고 말했고, 이규혁 역시 "부부끼리 와서 해도 재밌다"라고 엄지를 치켜세웠다.
이후 집으로 돌아온 손담비는 홈트레이닝 방법을 소개하며 "복근을 유지하기 위해서는 유산소가 중요하다. 출산 후 배가 쪼그라들고 탄력을 잃으면서 쳐지게 되는데 그걸 방지하기 위해서 유산소 운동을 병행하면서 복근 운동하면 라인이 더 잘 잡힌다. 복근이 자기도 모르게 라인이 척척 잡힌다"라고 말했다.
한편 손담비는 지난 2022년 스피드 스케이팅 선수 출신 이규혁과 결혼해 지난해 4월 딸 해이 양을 출산했다.
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