스타들의 독특한 푸드 다이어트가 공개됐다.
10일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날-연예플러스'에서는 스타들의 다이어트 효과에 대한 전문가의 소견이 방송됐다.
주꾸미·낙지 다이어트를 추천한 배우 조은숙은 "체력이 안 떨어지는 비법인 이것(주꾸미와 낙지)같은 경우에는 집에서 살짝 데친 뒤에 초고추장에 찍어먹거나 쌈에다 싸먹는다"라고 전했다.
또한 김희선의 꿀물 다이어트와 변정수의 분유 다이어트, 성유리의 미숫가루 다이어트 등 독특한 푸드 다이어트는 이목을 끌었다.
전문가는 "주꾸미와 낙지는 단백질 함량이 풍부하고 탄수화물과 지방함량이 적은 좋은 양질의 단백질 공급원이기에 다이어트에 도움이 되는 음식이다"라고 전했다.
꿀물 다이어트에 대해 "자체적인 단당류 식품이기 때문에 다이어트에 도움이 안 된다"고 전한 전문가는 "분유 다이어트는 성인에게 필요한 영양소와는 차이가 있다"고 말했다.
이어 "미숫가루나 선식처럼 곡물을 갈거나 빻게 되면 소화 흡수 속도가 빨라져서 혈당 상승이 가속화 되어 지방세포로 빠르게 축적되게 한다"며 미숫가루 다이어트를 할 때는 알갱이의 형태로 천천히 먹는 것이 중요하다고 전했다.
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