56歳のウム・ジョンファ「体型管理の秘訣？」 低糖低糖+20時間の空腹維持" 驚愕 [冷蔵保存]

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歌手兼俳優のオム·ジョンファが、自分だけの健康管理の秘訣を伝えた。

オム·ジョンファは9日に放送されたJTBC「冷蔵庫をお願い」にゲストとして出演した。

同日、オム·ジョンファは身体年齢30代維持の秘訣について言及した。 オム·ジョンファは自身の冷蔵庫に登場した多様なソースに対して「すべて低糖ソース」と説明し「低炭告知を長くした。 その献立をしたらホルモンバランスと睡眠クオリティが良くなった」と明らかにした。

続いて「最近は低炭水化物の低糖類をしている」とし「ご飯も食べたりする。 最初から食べないのではなく、炭水化物をほぼ30%は食べなければならない」と述べた。

またオム·ジョンファは「ジャージャー麺も大好きだ。 刺激的なものが好きなのに我慢すること」とし「モッパンを見ながら代理満足したり食べたい食べ物を食べれば18~20時間空腹を維持する」と話した。

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