32期 ヨンスク、130kg→56kg減量に成功した秘訣..「おやつは絶対に食べず、ホームトレーニングだけ」

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「私はソロ」32期のヨンスクが自身のダイエット方法を明らかにした。

ENA、SBSプラス恋愛リアリティ「私はソロ」32期バツイチ特集出演者ヨンスクは12日、自身のSNSを通じて「私は専門家でもなく体系的に減量もしなかった。 この方法はお勧めしない」とダイエットの秘訣を公開した。

彼は映像で「130キロから56キロに減量するまで運動しなかった。 130キロから100キロまでは1人前注文すれば出てくる量だけで3食を食べた」と説明した。

続いて「おやつはだめだ。 カフェでもラテは飲まなかった。 運動はしなかった。 膝に負担がかかった。 100キロから80キロまではホームトレーニングをした。 おやつは絶対にいけない」と強調した。

ヨンスクは「70キロまで行く区間では絶対に痩せなかった。 その時から朝に空腹運動をして昼に鶏胸肉、玉ねぎ一個を丸ごと食べた。 そこにスリラチャの具をかけて食べた。 それが一日の食事の終わりで、夕方には運動だけした。 間違った道を歩んできた」と打ち明けた。

一方、32期ヨンスクは今年放送された「私はソロ」バツイチ特集に出演して顔を知らせた。 特に130キロから56キロまで減量した事実を明らかにして話題を集めた。

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