Пак Бо Гум: "Когда ты бежишь, отвлекайся".Наука о мозге в бегах заставляет преодолеть депрессию и ADHD [Document Prime]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.

Здоровый мозг начинается с бега. Он рассказывает историю науки о мозге, которая улучшила СДВГ и депрессию после четырехнедельного бега.

"Dacquiprime - ваш мозг бежит" EBS раскрывает феноменальные механизмы бега, улучшающие структуру и функции мозга, с помощью научного взгляда на мозг и трогательного человеческого повествования.

Эпоха бега на 10 миллионов человек. Несмотря на беспрецедентное увлечение бегом, ученые мозга также утверждают, что бег является лучшим упражнением для здоровья мозга, выходящим за рамки физических действий с использованием мышц. Как бег меняет мозг, поэтому они тоже в восторге?

Некоторые мозги без звука ухудшаются во имя удобства. Те, на кого напали удобства, не заинтересованы в бегах. Если вы эволюционировавший человек, выбивающий землю на двух ногах, и хотите остановить деградацию мозга, давайте обратим внимание на самые инстинктивные и примитивные "беги".

Для этого объединились лучшие отечественные эксперты и научно-исследовательские институты, специализирующиеся на науке о мозге. 24 года бегун, профессор Чон Се Хи, специалист по мозговым нервам и детской реабилитации, и доктор Чан Дон Сон, который возглавляет популяризацию науки о мозге, появятся, чтобы передать научную правду о мозге. Кроме того, Корейский институт исследований мозга, единственное национальное исследовательское учреждение в Корее, специализирующееся на исследованиях мозга, добавил экспертизу, взяв на себя консультации и анализ экспериментальных данных.

Ученики начальной и средней школы в городе Нанкин, Китай, которые каждое утро начинают бегать с бега, пробегают 40 км в месяц. Удивительно, но уже пятый год подряд школа занимает первое место по математике в городе Нанкин. Директор школы и студенты собрались и говорили: Это означает, что после бега память и скорость обучения изменились. Как бег фундаментально улучшает механизм обучения? Почему пластичность мозга важна? Какие ключевые факторы помогают активировать «передний пояс», отвечающий за планирование и исполнение, и «передний пояс», являющийся ядром долговременной памяти? Подход с научной точки зрения к эффективности обучения.

Шляпа с СДВГ (дефицит внимания и расстройство гиперактивности). У матери, которая долгое время жила с СДВГ, в последнее время ухудшились депрессивные симптомы. У мамы и сына есть симптомы депрессии и отвлекания, поэтому для них постоянный бег является большой проблемой. Могут ли они в действительности преодолеть первые пять километров своей жизни?

Как изменится ребенок с СДВГ, которому трудно пробежать 100 метров? Как далеко может измениться мозг матери, которая уже стала взрослой? Давайте пойдем по пути этих шляп и поймем, почему мы должны бежать за здоровым мозгом.

Радость, которую вы обычно испытываете, когда бегаете, известна как «высокая скорость бега», но разве ментальные изменения, которые вы чувствуете во время бега, не будут более разнообразными? Некоторые ученые мозга определяют спокойствие, которое они получают от бега, как 'Runner's Calm-down'.

Что такое состояние спокойного ума с научной точки зрения? Лернус Камдаун - из-за природных наркотических веществ в мозге? Давайте узнаем реальность спокойствия на марафонских соревнованиях в центре Сеула, собраниях сообщества медитаций и тренировочных площадках для фридайвингов.

Слепые, скорее всего, имеют смутные страхи перед бегом, потому что они не имеют визуальной информации или её меньше. Слепый человек, который составляет 12 % от общего числа людей с нарушениями зрения, находится в состоянии, которое даже свет не может обнаружить.

Для воюющей женщины в возрасте от 20 до 30 лет бег является предметом страха и уклонения. Таким образом, она в течение четырех недель полагается на одну короткую веревку, связанную с бегуном-гидом. Что изменится в её мозгу в процессе?

Рассказ об этом фильме был сделан актером Пак Бо Гумом, любителем бега, представляющим индустрию развлечений. Пак Бо Гум известен своей любовью к бегу до такой степени, что он постоянно наслаждается бегом даже в разгар напряженного графика. Он с радостью решил принять участие, глубоко сочувствуя цели этого документального фильма, так как испытал, как бег меняет отношение к жизни.

Пак Бо Гум сказал: «Когда я бегаю, у меня случались случаи, когда моя суматоха исчезала и мой разум становился спокойным. Было интересно узнать, что мой неясный опыт имеет в мозге научное значение", - поделилась впечатлениями она, отметив, что "надеюсь, что многие зрители найдут вместе с этой трансляцией удовольствие от бега, пробуждающего мозг".

Тем временем, "Dacu Prime - твой мозг бежит" транслируется 26 января.

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Этот контент переведен с помощью ИИ.