Дон, «Больной вид? Нет!» — полностью изменил свой режим тренировок... «Повторил за Ким Му Ёлем» [Я живу один] [ByeolbyeolTV]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.

Певица Дон представила свой собственный режим тренировок.

В эфире 24-го числа вышедшей развлекательной программы MBC «Я живу один» был показан четырёхлетний опыт самостоятельной жизни Дона, который живёт вместе со своей собакой Хэтним.

В тот день Дон, закончив лёгкий завтрак, достал секундомер и начал тренировку.

Увидев, как Дон начинает упражнения с собственным весом в правильной технике, Чон Хёнму удивлённо заметил: «Ты так сильно изменился», а Ким Син Ён восхитилась: «Твоя техника просто потрясающая».

Дон объяснил: «Это челлендж, который можно выполнить за 30 минут. Я повторяю по одному подходу в минуту — всего 10 подходов, затем делаю перерыв на 10 минут. Когда остаётся последние 10 минут, я выполняю ещё один подход. Это тренировка на 20 минут, и даже один подход даётся очень тяжело».

Легко завершив первый подход, Дон во время перерыва внезапно начал петь, привлекая к себе внимание. Оказалось, что это была тренировка для увеличения объёма лёгких, которую он проводил на сцене.

После отдыха он начал выполнять скользящие отжимания, используя гимнастический коврик в качестве опоры. Дон сообщил: «Мне так понравилась тренировка, которую выполнял мой старший коллега Ким Му Ёль, что я решил повторить её. Я занимаюсь по этой системе уже около двух месяцев».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.