'Хруст' Мама Дженни, Ким Гым Сун, похудела на 16 кг...Изменённые лица и тела [человек.]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.

Актер Ким Гым Сун удалось похудеть на 16 кг.

23-го числа диетическая компания представила Ким Гым Сун, которая похудела с 71,2 кг до 55 кг.

Перед диетой, Ким Гым Сун потеряла способность ухаживать за собой, снимая и воспитывая детей, и ее вес резко увеличился, поскольку она избавилась от стресса в виде еды. После начала менопаузы была ситуация, в которой вес не так легко похудеть, даже если вы совмещаете спорт и диету.

Фактически, в начале диеты объем жира в теле Ким Гым Суна достиг более 30 кг, а показатели внутреннего жира и обхват живота также были высокими, что привело к увеличению общей физической нагрузки.

Ким Гым Сун сказал: «Я думал, что это было так, когда я стал старше, но в конце концов я понял, что это был вопрос метода». «Только таким же образом никаких изменений не произошло».

Но в этот раз диета была другой. Ким Гым Сун сосредоточилась на изменении образа жизни, отказавшись от традиционных методов подавления аппетита или чрезмерных упражнений. Вместо нерегулярного приема пищи, основное внимание было сосредоточено на стабилизации потока тела, принимая три приема пищи в установленное время.

"Раньше я думала, что терпеть - это диета, но на этот раз это был процесс создания жизненного ритма", - пояснила Ким Гым Сун. - Изменения в организме стали подтверждаться данными, так как начала подстраиваться под время приема пищи. «Были моменты, когда я хотел сдаться, даже когда у меня был плотный график съемок, но когда я смотрел на постоянное снижение веса, я чувствовал уверенность в том, что это будет».

Таким образом, жировой организм Ким Гым Суна уменьшился на 12,1 кг, а показатели внутреннего жира и обхват живота также значительно снизились. Размер одежды также был изменен с 34 на 27 дюймов.

Кроме того, по мере уменьшения жира в теле, сосредоточенного на животе и верхней части тела, покраснение лица и холодный пот, которые были симптомами менопаузы, были смягчены, и общее состояние стабилизировалось, и начались изменения в повседневной жизни.

Изменения коснулись и его актёрской карьеры. С изменением формы тела увеличилось количество естественно выраженных персонажей, и была создана основа для того, чтобы бросить вызов различным ролям, чем раньше. Ким Гым Сун сказала: «По мере того, как изменилось телосложение в последних работах, его актерская игра меняется», и сказала: «Я хочу попробовать больше разнообразных персонажей в будущем».

"Я думаю, что более важно оставаться в форме сейчас, чем краткосрочные изменения", - признался Ким Гым Сун. "Этот опыт изменил сам способ управления телом".

Наконец, Ким Гым Сун отправил сообщение людям в возрасте от 40 до 50 лет, которые испытывают те же проблемы. "Это всегда время, когда я жил для кого-то, поэтому пришло время обратить внимание и на себя", - сказал он. - Я тоже сделал это, поэтому обязательно хочу сказать, что это вполне возможно.

Между тем, Ким Гым Сун произвела сильное впечатление на нее в прошлом году, сыграв мать Дженни в сериале Netflix «Я могу быть обманут».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.