«Ли Бёнхон♥» Ли Минчжон: «Пять приёмов пищи в день, если голодна — три стакана воды»: секреты диеты [Star Issue]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Актриса Ли Минчжон раскрыла свои методы контроля веса.

20-го числа Ли Минчжон опубликовала на своём YouTube-канале «Ли Минчжон MJ» видео под названием «Честные методы ухода, которые рассказывает актриса Ли Минчжон * Процедура, которая сейчас вызывает ажиотаж среди актрис».

В видео Ли Минчжон рассказала о своих пищевых привычках: «То, что мне больше всего не нравится в мире, — это есть до тех пор, пока живот не вздуется, из-за чего я не могу съесть следующую еду или перекус. Мне не нравится есть до вздутия живота, думая о следующей еде. Мой отец так и делает».

Далее она добавила: «Если пересчитать всё, я ем пять раз в день. Если проголодаюсь, немного поем что-нибудь вроде сэндвича, а потом принимаю основную пищу. Если пересчитать объём пяти приёмов пищи, он, кажется, похож на три приёма пищи у других людей».

Ли Минчжон сказала: «Я не оставляю себя голодать до смерти. Если после этого начать есть впрок, чувствуется повышение уровня сахара в крови, и говорят, что именно тогда сильно набираешь вес. Я не совсем отказываюсь от ночных перекусов, но не переедаю. То, что я больше всего рекомендую тем, кто хочет похудеть, — это вода. Когда вы голодны и чувствуете небольшое недомогание, выпейте три стакана воды, и если после этого всё ещё голодны, поешьте. В большинстве случаев жажда воспринимается как голод».

Кроме того, Ли Минчжон добавила: «Что касается массажа тела, в первую очередь важны соотношение цены и качества, а также то, подходит ли это именно мне. Если вы ходите часто и планируете ходить регулярно, то обязательно выбирайте ближайшее место. Но что важнее массажного салона, так это растяжка. Я делаю растяжку, и если моё тело находится в хорошем состоянии, но есть места, которые постоянно напрягаются или отёкшие, тогда я иду в массажный салон».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал