Участница 32-го сезона «Я — соло» Ён Сук раскрыла секрет успешного снижения веса с 130 до 56 кг: «Никаких перекусов, только домашние тренировки»

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Участница 32-го сезона шоу «Я — соло» Ён Сук рассказала о своём методе похудения.

Ён Сук, участница специального выпуска для разведённых 32-го сезона реалити-шоу о романтических отношениях «Я — соло», транслируемого на каналах ENA и SBS Plus, 12-го числа в своих социальных сетях опубликовала: «Я не эксперт и не следовала систематическому плану снижения веса. Я не рекомендую этот метод», — раскрывая свой секрет похудения.

В видео она объяснила: «Пока я не похудела с 130 до 56 кг, я не занималась спортом. С 130 до 100 кг я ела три раза в день ровно столько, сколько выдаётся на одну порцию при заказе еды навынос».

Далее она добавила: «Перекусы запрещены. Даже в кофейнях я не пила латте. Спорт я тоже не занималась, так как это давало нагрузку на колени. С 100 до 80 кг я делала домашние тренировки. Перекусы категорически недопустимы», — подчеркнув важность отказа от перекусов.

Ён Сук рассказала: «На этапе снижения веса до 70 кг тело просто отказывалось терять вес. Тогда я начала делать утренние тренировки натощак, а на обед ела куриное филе и целую луковицу. Я щедро поливала это соусом срирача. Это был мой дневной рацион, а вечером я только занималась спортом. Я пошла неверным путём».

Кроме того, Ён Сук из 32-го сезона стала известна благодаря участию в специальном выпуске «Я — соло» для разведённых, вышедшем в этом году. В частности, она привлекла внимание, сообщив о снижении веса с 130 до 56 кг.

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал