Nữ ca sĩ kiêm diễn viên Eom Jung-hwa 56 tuổi: "Bí quyết quản lý vóc dáng? Ăn ít carb ít đường + nhịn ăn 20 giờ" khiến khán giả kinh ngạc [Lạnh tủ lạnh]

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên Eom Jung-hwa đã chia sẻ bí quyết quản lý sức khỏe riêng của mình.

Eom Jung-hwa đã xuất hiện làm khách mời trong chương trình JTBC 'Lạnh tủ lạnh' phát sóng ngày 9.

Trong lần này, Eom Jung-hwa đã đề cập đến bí quyết duy trì tuổi sinh học ở độ tuổi 30. Eom Jung-hwa giải thích về các loại sốt khác nhau xuất hiện trong tủ lạnh của mình: "Tất cả đều là sốt ít đường" và cho biết "Tôi đã ăn ít carb ít mỡ từ lâu. Khi ăn theo chế độ đó, cân bằng hormone và chất lượng giấc ngủ của tôi đã cải thiện".

Tiếp theo, cô nói "Hiện tại tôi đang ăn ít carb ít đường (ít carbohydrate ít đường)" và "Tôi vẫn ăn cơm. Không phải là không ăn hoàn toàn mà tôi phải ăn khoảng 30% carbohydrate" và nói thêm.

Ngoài ra, Eom Jung-hwa nói "Tôi cũng rất thích mì tương đen. Tôi thích những thứ kích thích nhưng phải kiềm chế" và "Khi xem video ăn uống để thỏa mãn thay thế hoặc ăn những thức ăn mà tôi muốn, tôi duy trì nhịn ăn 18 đến 20 giờ".

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.