Nữ diễn viên Ha Ji-won 49 tuổi công khai bí quyết trẻ trung "Ăn dầu ôliu hơn 10 năm..rắc lên tất cả các món ăn" [Bạn có biết?][★Tối TView]

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Nữ diễn viên Ha Ji-won đã chia sẻ bí quyết trẻ trung của mình.

Trong chương trình giải trí tvN 'Bạn có biết? Trên khối' phát sóng ngày 2, Ha Ji-won xuất hiện làm khách mời.

Trong tập này, Yoo Jae-seok nói: "Có bình luận nói Ha Ji-won là hy vọng của những người trung niên. Tôi quên đi những điều tôi muốn làm, nhưng vì Ji-won làm những điều đó nên tôi cảm thấy vui. Tuy nhiên, mặt khác, dù gọi là hy vọng của những người trung niên, nhưng tôi tự hỏi liệu thời gian có chỉ trôi qua với tôi không."

Ha Ji-won giải thích về bí quyết trẻ trung: "Tôi chỉ làm một động tác duy nhất mỗi ngày trong 15 phút hoặc 30 phút. Với động tác kéo giãn, thay vì cong rồi duỗi, tôi phải chịu đựng cho đến khi cảm thấy co giật, chờ đợi và tạo ra kích thích mạnh. Và tôi nói chuyện với cơ bắp. Cái mà chúng ta nhận thức được và cái mà chúng ta chỉ làm là khác nhau. Tôi nói với nó hãy kéo dài. Nó hiểu được."

Nghe vậy, Yoo Jae-seok nói: "Tôi chưa bao giờ nghe về loại tập luyện này", gây ra tiếng cười.

Ngoài ra, Ha Ji-won nói: "Nhận thức được bản thân mình, dù là da hay cơ thể, việc nhận thức được tình trạng của tôi dường như rất quan trọng. Tôi kiểm tra da mỗi sáng xem hạt lông hay tình trạng như thế nào, sau đó tôi ch lạnh hoặc làm một phương pháp cạo đơn giản. Tôi kéo giãn và kiểm tra tình trạng cơ thể. Tôi luôn cân nặng mỗi ngày và kiểm tra xem cellulite có tích tụ không."

Ha Ji-won nhấn mạnh tầm quan trọng của sự thư giãn và nói: "Chỉ khi co cơ và thư giãn hoạt động tốt thì độ đàn hồi mới tốt. Không nên chỉ co cơ, mà phải co cơ và thư giãn nhiều để tạo ra độ đàn hồi. Kéo biểu cảm lên trên hoặc massage nhẹ nhàng, hoặc thư giãn tốt dường như giúp ích cho độ đàn hồi."

Tiếp theo, Ha Ji-won cũng nói về chế độ ăn uống: "Tôi cũng ăn dầu ôliu hơn 10 năm nay. Tôi rắc nó lên cơm hoặc canh, và rắc lên tất cả các món ăn. Tôi cũng ăn chanh và mật ong trong một thời gian rất lâu."

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.