Eom Jung-hwa, quản lý khắt khe "Càng lớn tuổi càng khó giảm cân...cắt carbohydrate và đường" [Phỏng vấn ③]

*Nội dung này được dịch bằng AI.

• Phỏng vấn vòng tròn với Eom Jung-hwa của 'Okay Madam 2'.

Nữ diễn viên Eom Jung-hwa tiết lộ rằng cô đang quản lý sức khỏe bằng cách hạn chế carbohydrate và đường.

Ngày 4, tại một quán cà phê trên đường Samcheong-ro, quận Jongno, thành phố Seoul, chúng tôi gặp nữ diễn viên Eom Jung-hwa của bộ phim 'Okay Madam 2' (đạo diễn Lee Chul-ha) và trao đổi về tác phẩm.

'Okay Madam 2' là một bộ phim hành động hài kịch xảy ra khi gia đình của cựu đặc vụ huyền thoại Mi-young (do Eom Jung-hwa thủ vai) bị cuốn vào một vụ bắt cóc trên du thuyền trong chuyến du lịch du thuyền siêu sang trọng, phiên bản hanbok của biển xanh.

Eom Jung-hwa trở lại vai chính Lee Mi-young trong bộ phim tiếp theo 'Okay Madam 2', được công chiếu sau khoảng 6 năm kể từ bộ phim 'Okay Madam' nhận được rất nhiều tình yêu vào mùa hè năm 2020.

Eom Jung-hwa tiết lộ rằng khi tuổi tác tăng lên, việc quản lý cân nặng trở nên khó khăn hơn, vì vậy cô đã thay đổi chế độ ăn. Cô nói: "Không giống như trước đây, giảm cân trở nên quá khó. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể trở nên nặng hơn, và khi cơ thể nặng hơn, tôi cảm thấy tâm trí cũng trở nên nặng hơn."

Cô tiếp tục: "Ngay cả khi giảm cân, hiệu quả cũng không xuất hiện tốt, nên tôi rất vất vả. Sau khi suy nghĩ về cách làm, tôi chọn chế độ ăn low-carb high-fat (carbohydrate thấp, chất béo cao), và duy trì nó ở mức độ cao trong khoảng 2 năm rưỡi đến 3 năm," cô giải thích.

Sau khi thay đổi chế độ ăn, cô cảm nhận được những thay đổi về sức khỏe ngoài việc giảm cân. Eom Jung-hwa nói: "Không chỉ cân nặng giảm đi, mà chỉ số viêm trong cơ thể cũng giảm xuống và máu trở nên trong sáng," và "Tôi cũng nhận ra trong quá trình đó rằng carbohydrate hoặc đường có thể gây viêm trong cơ thể."

Hiện tại, cô không tuân theo chế độ ăn low-carb high-fat nghiêm ngặt, nhưng thói quen giảm tự nhiên lượng carbohydrate và đường đã hình thành. Cô nói: "Bây giờ tôi không thực hiện low-carb high-fat một cách kỹ lưỡng, nhưng tôi tự nhiên hạn chế carbohydrate và đường," và "Tôi không tuân theo một bữa ăn một ngày (một bữa ăn mỗi ngày) một cách chặt chẽ, mà ăn khoảng một bữa rưỡi, và tôi cảm thấy cơ thể nhẹ hơn và khỏe hơn."

Khi muốn ăn bánh mì hoặc đồ ăn ngọt, cô sử dụng thực phẩm thay thế. Eom Jung-hwa nói: "Khi muốn ăn bánh mì, tôi nấu ăn bằng trứng và allulose hoặc làm bánh quy để ăn, tìm cách khác," và "Khi bạn không ăn nó, bạn sẽ quen dần, nhưng nó không dễ dàng. Tuy nhiên, khi bạn hình thành một thói quen, việc hạn chế chế độ ăn lại tương đối dễ dàng."

Trong khi đó, cô nói: "Quá trình này không phải là đau khổ mà là lợi ích của việc cơ thể trở nên tốt hơn là lớn hơn, vì vậy tôi cảm thấy hài lòng," và "Niềm vui ăn những thực phẩm ngon miệng không bằng thực tế rằng tôi có thể duy trì cơ thể khỏe mạnh," cô bày tỏ suy nghĩ vững chắc về quản lý sức khỏe.

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.