*Nội dung này được dịch bằng AI.Xem bản gốc

'Nữ vô địch đấu sức tay thế giới' Takenaka Ayane đã thể hiện sức mạnh hoàn toàn áp đảo.
Tờ 'iFight' Nhật Bản ngày 23 đưa tin "Takenaka đã công khai video tập luyện nâng tạ 32kg bằng một tay trên mạng xã hội (SNS) của mình".
Tờ báo giải thích "Takenaka thực hiện động tác curl tạ trong trang phục thường ngày gồm chân váy dài và áo sơ mi màu đen. Cô ấy kiểm soát tạ nặng 32kg mà ngay cả các võ sĩ hoặc chuyên gia thể dục cũng khó xử lý, mà không có bất kỳ sự run rẩy nào".
Takenaka nói "Tôi đã thử 'ego lift hammer curl' vung tạ tùy tiện. Lần tới tôi sẽ ngồi trên ghế tập ở phòng gym và thử đúng cách".
Động tác 'hammer curl' — nắm tạ theo chiều dọc như đang búa và uốn cánh tay để tập trung phát triển cơ nhị đầu và cơ bắp tay (cánh tay), trong đó 'ego lift hammer curl' có nghĩa là vượt quá trọng lượng giới hạn, sử dụng phản lực phần thân trên hoặc cong lưng để nâng tạ một cách cưỡng chế.
Tuy nhiên, Takenaka hầu như không sử dụng phản lực mà nâng tạ lên một cách dễ dàng, tạo nên sự kinh ngạc. Các fan xem video không giấu được sự ngạc nhiên, bình luận 'Tuyệt đối không phải cánh tay của phụ nữ', 'Tôi thực sự tưởng đó là video tổng hợp AI', 'Vượt qua sức mạnh của các nam vận động viên chuyên nghiệp một cách dễ dàng'.

Takenaka đã tập trung vào tập luyện sức mạnh từ thời trung học. Năm 2023, cô đã độc chiếm hạng cân nữ dưới 55kg (trái và phải) tại Giải vô địch thế giới của Liên đoàn Đấu sức tay Thế giới (WAF). Cô đang thu hút sự chú ý lớn với cơ thể cơ bắp khổng lồ tương phản với khuôn mặt nhỏ.
Trong một chương trình truyền hình được lên kế hoạch của một kênh YouTube trước đây, cô đã thi đấu đấu sức tay với Masato, cựu vô địch K-1 nam giới, và tạo nên bất ngờ khi áp đảo anh ta một cách nhanh chóng với kỹ năng vượt trội.
Vào tháng 4 vừa qua, tại giải đấu chuyên nghiệp có uy tín nhất thế giới 'East vs West' được tổ chức ở Đức, cô đã vô địch sau khi hạ gục các đối thủ mạnh của châu Âu. Takenaka hiện đã nâng hạng cân từ 55kg lên 60kg. Cô đang tiếp tục rèn luyện để tăng cường thể lực bằng cách xử lý trọng lượng nặng hơn nhằm bảo vệ vị trí số một thế giới.

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено
*Nội dung này được dịch bằng AI.Xem bản gốc

![[Chính thức] 'Từ học sinh tiểu học đến sinh viên Đại học Quốc gia Seoul và sinh viên sĩ quan không quân!' Giải vô địch tag rugby toàn quốc lần thứ nhất OK, 28 đội và 280 người tập hợp... Sẽ diễn ra tại Incheon vào ngày 14](https://image.starnewskorea.com/cdn-cgi/image/f=auto,w=640,h=427,fit=cover,g=face/21/2026/11/2026110917344779832_1.jpg)
![[Chính thức] Sơn Jeong-beom, 'động cơ thế hệ 2007 dẫn dắt Seoul vô địch sớm', nhận giải Cầu thủ trẻ xuất sắc tháng 10](https://image.starnewskorea.com/cdn-cgi/image/f=auto,w=640,h=427,fit=cover,g=face/21/2026/11/2026110912054279774_1.jpg)
!['11 năm 11 trận thua liên tiếp' — ác mộng khủng khiếp của trận đấu Hàn-Nhật, Kim Do-young và An Hyun-min sẵn sàng hai khẩu pháo... "Tôi cũng muốn thắng" — Quyết tâm của Huấn luyện viên Choi Won-ho 'Sẽ thể hiện tại APBC?' [Hiện trường Gimpo]](https://image.starnewskorea.com/cdn-cgi/image/f=auto,w=640,h=427,fit=cover,g=face/21/2026/11/2026110914520290363_1.jpg)







!['Độc chiếm vị trí thứ nhất' nhưng "chúng tôi tuyệt đối không phải đội mạnh"... Huấn luyện viên Kim Sang-sik "phải luôn cảm nhận được ý thức khủng hoảng" [Hiện trường Jamsil]](https://image.starnewskorea.com/cdn-cgi/image/f=auto,w=300,h=208,fit=cover,g=face/21/2026/11/2026110917262863789_2.jpg)
!['Giành quyền chọn vòng 1 dự thảo' Mun Kyung-eun, lựa chọn HLV SuwonKT: "Không ở mức Ryu Se-geun và Kim Joo-sung và Ha Seung-jin nhưng..." [Hiện trường Jamsil]](https://image.starnewskorea.com/cdn-cgi/image/f=auto,w=300,h=208,fit=cover,g=face/21/2026/11/2026110917265962394_3.jpg)