Son Yeon Jae tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng gầy gò sau khi sinh"6 tháng nữa quay lại"

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Son Yeon Jae xuất thân từ đội tuyển quốc gia thể dục nhịp điệu đã tiết lộ bí quyết hồi phục vóc dáng sau khi sinh.

Ngày 16/4, trên kênh YouTube cá nhân của Son Yeon Jae đã đăng tải một video có tiêu đề "Từng 10 phút phục hồi mỡ bụng sau khi sinh (dành cho người mới bắt đầu)".

Son Yeon Jae đã tiết lộ bí quyết tập thể dục để hồi phục mỡ bụng sau khi sinh.

Anh ấy (sau khi mang thai và sinh con) bị trật xương chậu. Các bạn nên tập giãn cơ thường xuyên. Anh ấy đã nói rằng "Nhưng nuôi con mà không tập thể dục nên vừa xem điện thoại vừa tư thế trở nên xấu đi".

Tiếp đó, "Như vậy, dáng áo cũng lạ, cổ rùa, nách bó chặt quá. Tôi đã là một vận động viên, nhưng 10 năm sau khi nghỉ hưu, tôi vẫn như các bạn", ông nói thêm.

Son Yeon Jae đã tiết lộ phương pháp tập thể dục sau khi sinh hàng ngày.

Ông nói: "Vì xương chậu bị lỏng lẻo nên có thể sẽ rất khó khăn nếu dùng lực quá nhiều hoặc nhấn trọng lượng. Tôi cũng khuyên bạn nên tập thể dục với các chuyên gia khi mang thai".

Tiếp đó, cô tiết lộ: "Khi mang thai, tôi đã nhét bụng vào đó và tập thể dục".

Son Yeon Jae cho biết: "Nếu là bài tập giãn cơ mà tôi đã hướng dẫn thì chỉ cần 6 tháng là tôi sẽ quay trở lại".

Cuối đoạn video, Son Yeon Jae chia sẻ: "Dù tôi không phải là chuyên gia nhưng chúng tôi đã cùng trải qua kinh nghiệm sinh nở nên những người sinh con hãy thử làm theo tôi nhé. Mẹ ơi, cố lên".

Mặt khác, Son Yeon Jae đã kết hôn với một người làm trong ngành tài chính lớn hơn 9 tuổi vào năm 2022 và có con trai đầu lòng vào năm 2024. Hiện tại, thông qua các kênh SNS và YouTube, công khai cuộc sống thường nhật của trẻ em.

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.