Kim Jung Nan tiết lộ bí quyết duy trì vóc dáng trong '55 tuổi'Phải siêng năng".

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Diễn viên Kim Jung Nan đã liên tục tiết lộ bí quyết quản lý bản thân.

Ngày 29/3, trên kênh YouTube Kim Jung Nan, video có tiêu đề "Nếu cứ tiếp tục thói quen không tăng cân mà Kim Jung Nan 55 tuổi đã giữ suốt cuộc đời này thì cơ thể sẽ thay đổi".

Trong đoạn video, Kim Jong-nan đã giới thiệu thói quen tập thể dục của mình. Kim Jong-nan đã bày tỏ sự ngạc nhiên về việc "Thói quen sau bữa ăn không bao giờ tăng cân của Kim Jung-nan" đã vượt mốc 2 triệu lượt xem, nói: "Cái đó là gì mà vượt qua 2 triệu lượt xem chứ?".

Tiếp đó, Kim Jong-nan giới thiệu các bài tập thể dục đa dạng sử dụng ghế và ban nhạc, "Tôi đã tập Pilates trong một thời gian rất dài. Tư thế không tệ nhưng lưng không được tốt nên phải cẩn thận", ông giải thích.

Kim Jong-nan cũng nói về bài tập vai: "Trước đây, tôi đã từng bị vỡ cơ xoay. Bây giờ tôi đã hồi phục hơn 90% nhưng nếu vai bị đau thì tôi không thể làm gì được". Tiếp đó, "Trong khi quay phim, có một cảnh tôi vui mừng ôm Kim Hyun Joo vào vai đối phương, nhưng tay tôi không nhấc lên được. Vì vậy, tôi đã ôm eo anh ấy", anh ấy nói và gây cười.

Sau khi tập thể dục xong, Kim Jong-nan nói về quản lý: "Chúng tôi phải chăm chỉ" và "Chúng tôi sắp bắt đầu quay phim. Tôi đã giảm cân được khoảng một tháng, nhưng vì tôi đã giảm gần 3kg nên khuôn mặt của tôi trông rất mệt mỏi. Anh ấy đã nói rằng "Dù sao thì cũng không thể không ăn kiêng vì mỡ bụng".

Tiếp đó, anh chia sẻ: "Vì vậy, khi giảm cân, tôi nghĩ rằng mình cũng nên chăm sóc da cùng một lúc". "Khi còn nhỏ, ngược lại, tôi đã chăm chỉ học Estetic. Lúc đó không có thiết bị. Anh ấy nói thêm rằng "Dạo này có quá nhiều điều tốt".

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Nội dung này được dịch bằng AI.