"减重20kg"孙淡妃，剖腹产9个月完成11字腹肌"腹肌自己看着办" 秘诀公开 [明星话题]

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歌手兼演员孙淡妃公开了产后塑造腹肌的运动日程。

23日公开的YouTube频道"DambiXon"上传了题为"孙淡妃疯狂健康管理秘诀""新年健康纪律整顿""腹肌管理""居家健身""减肥"的视频。

当天，孙淡妃在被问及产后管理秘诀时，回答说:"我其实是剖腹产，所以练腹肌真的很难。 腹肌重新生成需要很长时间。 真的付出了很多努力。"

她接着说"虽然不是完美的腹肌，但曲线已经开始显现出来。 正在努力成为维持者"，介绍了自己独有的运动路线。

和丈夫李圭赫一起访问室内壁球场的孙淡妃解释说:"最近天气很冷,打壁球后做腹肌运动的话,腹肌更容易产生。"

孙淡妃在打完45分钟的壁球后,以精疲力竭的表情说"壁球对有氧运动最棒",李圭赫也竖起大拇指说"夫妻之间来打也很有意思"

之后回到家的孙淡妃介绍了家庭训练方法，并表示:"为了保持腹肌，有氧运动非常重要。 产后腹部会收缩,失去弹性,为了防止这种情况的发生,同时进行有氧运动,腹肌运动的话,线条会更好。 腹肌在不知不觉间就画好了曲线。"

另外,孙淡妃在2022年与速度滑冰选手出身的李圭赫结婚,去年4月生下了女儿海伊。

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