[新书介绍] 韩医士推荐的守护清晰大脑的《让我们以清晰的大脑生活》出版

*此内容由AI翻译生成。

65岁以上痴呆人口达100万，其中独居痴呆人口超过20万。痴呆是许多人最恐惧的疾病。从痴呆来临前大多数人就已离世的时代，转变为即使患上痴呆也能多活多年的时代。时代变迁，选择也需更新。预防胜于治疗，预防痴呆是卓越的选择。预防痴呆并在余生保持清晰的精神，是人们所期望的晚年生活。

新书《让我们以清晰的大脑生活》介绍了守护一生清晰大脑的实践方法。书中未采用艰深的理论、医学术语、脑科学或解剖学知识，而是提出了生活中的实践法。第一部分为“唤醒身体”，第二部分为“调适心灵”，第三部分为“刺激大脑”，第四部分为“日常习惯”，第五部分为“利用韩医学与本地Han (Rep.)”等，共详细介绍了49种实践方法。这是一本实用的实践指南，易读且可立即付诸行动。

本书获得大韩民国代表性精神科医生兼脑科学家、庆熙大学韩医大学校长、庆熙大学韩方医院院长、韩国瑜伽Moon Hwa-hyeop-hoe (Chairman)、京乡新闻Yeo Ron-dok-ja (Director)等各界专家的特别推荐。

作者申洪根氏是行医39年的韩医士。他10岁入门气功，修习跆拳道、少林拳、唐郎拳、太极拳、八卦掌、瑜伽、冥想、丹田呼吸等。书中融合了兼具学术、临床与修行经验的韩医士独有的智慧与洞察。这是一本基于“身体·心灵·大脑”关联整理的痴呆预防实践书。此外，还可学习压力管理、驻颜、清晰肌肤、年轻衰老等养生技巧。全书共232页，由Eduwill出版。

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