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在留下遗憾结束赛季的SSG登陆者选手们正在日本鹿儿岛“Level Up”训练营挥洒汗水之际，留在文川的恢复组正沉浸在特色训练中。
SSG登陆者在休赛期运营着结合瑜伽与冥想的“动态恢复（Active Recovery）项目”，以帮助文川恢复组选手进行身心充电。
此次动态恢复训练旨在缓解选手因一个赛季反复的训练和比赛而积累的肌肉疲劳和身体紧张。特别是每周持续进行两次的该项目，在平衡身体方面比单纯的重量训练更为有效，这一口碑传播开来，选手们的自发参与和积极反应接连不断。
包括今年担任队长的吴泰龙、作为主力游击手全赛季出场的朴成翰，以及消化了世界棒球经典赛（WBC）和亚运会的赵炳贤等体力消耗较大的核心选手正大量参与中。
■ “超越静态休息，走向主动恢复”……在跑步·力量训练中结合“瑜伽·冥想”
文川恢复组训练的核心是脱离单纯休息的“通过运动进行主动恢复”。以基础体能提升的“跑步·体能调整”和纠正肌肉不平衡的重量训练为基础，新结合了“瑜伽·冥想”环节。目标是通过瑜伽、呼吸和冥想，同时实现动作质量改善（功能性恢复）和压力缓解（精神性恢复）。
■ 投入物理治疗师出身·颂钵专家……“身心同时护理”
为提高项目的专业性，邀请了2名瑜伽·冥想领域的资深外部讲师。作为物理治疗和体型矫正专家的理疗瑜伽讲师，通过基于解剖学的动作帮助选手恢复身体对齐和活动度。随后，拥有20年以上经验的冥想专家进行深度放松肌肉的静态瑜伽，以及通过清澈声音帮助身心安定的“颂钵音浴（Sound Bath）”，引导选手进入深度休息。
吴泰龙表示：“通过这个项目，很好地卸下了一个赛季不知不觉间积累的精神压力和身体疲劳。随着年资增加，柔韧性和关节活动度变得重要，按照专家们的指导，完全专注于身体的对齐和呼吸，状态变得更加轻松。我会好好恢复，明年也在球场上展现好的面貌。”
朴成翰说：“并行进行瑜伽后，能够细致地刺激平时不太使用的肌肉，确实有帮助。通过呼吸深度放松紧绷的肌肉，主动恢复身体，因此将扎实地重新充实为明年赛季准备的基础体能。”
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