《我独自生活》第32期英淑，成功从130公斤减至56公斤的秘诀……“绝对不吃零食，只做居家训练”

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《我独自生活》第32期英淑公开了自己的减肥方法。

ENA、SBS Plus恋爱真人秀《我独自生活》第32期离婚再婚特辑的出演者英淑，于12日通过自己的社交媒体表示：“我不是专业人士，也没有系统地进行减重。我不推荐这种方法”，并公开了减肥秘诀。

他在视频中解释道：“从130公斤减到56公斤的过程中，我没有运动。从130公斤减到100公斤时，我三餐只吃一份外卖送来的那个分量。”

随后他强调道：“不能吃零食。在咖啡馆也不喝拿铁。没有运动。膝盖承受了负担。从100公斤减到80公斤时，我做了居家训练。绝对不能吃零食。”

英淑透露：“到了减到70公斤的阶段，体重怎么都不掉。从那时起，我早上空腹运动，中午吃鸡胸肉和一个整洋葱。上面大量淋上斯里拉差酱吃。这就是一天的正餐结束，晚上只运动。我走错了路。”

另一方面，第32期英淑通过出演今年播出的《我独自生活》离婚再婚特辑而为人所知。特别是他公开了从130公斤减至56公斤的事实，引发了话题。

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