У Чхан Ын: «самгёпсаль, даже если есть только мясо без риса, можно поправиться… Ешьте вместо салата кай» [Окман а]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Специалист по эндокринологии У Чхан Ын посоветовал заворачивать самгёпсаль в кай вместо салата.

В эфире KBS 2TV «Октабанги мунэ адол» (далее — «Окман а»), вышедшем 8-го числа, выступили специалист по эндокринологии У Чхан Ын, вызвавший бум «природного Вегови», и врач реабилитационной медицины Ли Джон Мин, сбросивший вес с 100 кг до 48 кг.

Ранее У Чхан Ын уже заявлял, что употребление яиц вместе с оливковым маслом и перцем способствует похудению.

Он сказал: «Люди говорили, что после приёма Вегови аппетит исчезает словно по волшебству. Вегови стимулирует выработку гормона GLP-1 (гормона сытости), что снижает аппетит. Я задумался, какие продукты способствуют максимальной выработке природного GLP-1, и выяснил, что если есть яйца, содержащие белок и жиры, с добавлением оливкового масла, богатого антиоксидантами, и перца, усиливающего вкусовые ощущения, то это приводит к увеличению гормона сытости и снижению аппетита».

Когда Ким Сук спросила: «Вы имеете в виду, что нужно есть только это три раза в день?», У Чхан Ын ответил: «Если питаться только этим три раза в день, быстро надоест. Ешьте также клетчатку».

Хон Джин Кён сообщила: «Когда я активно худела, если у меня была возможность поесть вместе с кем-то, мы заходили в магазин и покупали варёные яйца, чтобы сначала насытиться ими, а затем есть меньше основного блюда».

На это У Чхан Ын сказал: «Это даёт тот же эффект, что и природный Вегови. Даже при употреблении той же пищи уровень сахара в крови повышается меньше. Заполнение желудка белком и клетчаткой — также хороший способ контролировать реакции на пищевую зависимость, уровень сахара и инсулина».

Кроме того, Хон Джин Кён спросила: «Если есть самгёпсаль без риса, а только мясо, можно ли поправиться?», на что У Чхан Ын ответил: «Да, можно. Но заворачивайте его в кай вместо салата. В кале содержится в 4–5 раз больше клетчатки, чем в салате».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал