"Ты должен хорошо питаться, чтобы вырасти"' Команда SSG Futures запустила программу научного воспитания в лагере Миядзаки "Спорт-Эпидемиология"

*Этот контент переведен с помощью ИИ.

Очень важно, насколько хорошо вы едите, для лучшего мастерства и состояния. В ситуации, когда спортивная наука постепенно систематизируется, SSG Landers также использует научный подход к диетологии.

SSG Landers объявил 4-го числа: «В весеннем лагере Futures в Миядзаки, Япония, была внедрена индивидуальная система управления питанием, включающая спортивную диету для улучшения производительности и систематического физического роста игроков».

Целью чиновника является создание условий для спортсменов, которые будут тренироваться в наилучшей форме и быстро восстанавливаться. Для этого SSG получила профессиональную консультацию от доктора Ким Джу Ёна (профессора спортивной диеты и спорта в Университете Совон), применяя стандарты питания и практические руководства, оптимизированные для лагерных ситуаций.

Во-первых, SSG обратила внимание на растущую важность питания и питания для физического улучшения спортсменов, с этого лагеря применяется систематическое управление питательными веществами и калориями, чтобы молодые спортсмены могли самостоятельно контролировать свои потребляемые питательные вещества и их содержание в зависимости от интенсивности тренировок.

Спортсмены классифицируют интенсивность тренировок в соответствии с графиком тренировок в тот день, и, исходя из этого, регулируют потребление своих продуктов. Кроме того, они рассчитывают целевые калории, отражая физические условия каждого спортсмена, и организуют и управляют индивидуальной диетой, соответствующей этому. В частности, он был разработан для предотвращения истощения энергии во время тренировок путем распределения доли пищи в день тренировок с высокой интенсивностью.

Кроме того, был представлен интуитивный «пластинный гид», позволяющий игрокам самостоятельно контролировать количество еды на поле без сложных расчетов. Это способ определения потребления углеводов, белков и овощей, используя свой размер руки как весы, и получает большой отклик, поскольку игроки могут немедленно практиковать их, когда они заполняют тарелки в ресторане.

При этом эффективность диеты проверяется в режиме реального времени с помощью периодического мониторинга физической силы и физических компонентов. Наряду с сохранением веса, тщательный контроль осуществляется на основе данных, таких как тщательный анализ изменений в мышечной массы и немедленная компенсация потребления питательных веществ в случае необходимости.

Доктор Ким Джу Ён объяснил: «Консультация направлена на обеспечение стандартов питания и практических руководств на месте, необходимых для эффективной подготовки, восстановления и развития, а не только на предоставление и изменение меню диеты во время лагеря».

"Целью является то, чтобы игроки научились правильно питаться через этот лагерь, создать добродетельный круг, который приведет к фактическому улучшению их производительности", - говорится в сообщении SSG.

Аутфилдер Ли Сын Мин сказал: «Я чувствую, что систематическое употребление пищи помогает мне тренироваться и восстанавливаться, и я чувствую себя лучше, поэтому не только я, но и все игроки прикладывают все усилия к диете. Я стану хорошим подспорьем и подготовлюсь к выходу в первую команду", - сказал он.

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Этот контент переведен с помощью ИИ.