'Phải ăn nhiều thì mới trưởng thành được'' SSG Future Team khởi động chương trình đào tạo khoa học kết hợp 'Sports dinh dưỡng học' tại trại Miyazaki

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Để đạt được năng lực tốt nhất và thể trạng tốt nhất, việc ăn uống tốt như thế nào cũng tương đối quan trọng. Trong bối cảnh khoa học thể thao ngày càng được hệ thống hóa, SSG Landers đã tiếp cận một cách khoa học về dinh dưỡng.

SSG Landers cho biết vào ngày 4 rằng "Chúng tôi đã giới thiệu một hệ thống quản lý chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với dinh dưỡng thể thao để cải thiện màn trình diễn và phát triển thể chất của các vận động viên tại trại xuân Futures ở Miyazaki, Nhật Bản".

Quản lý lần này nhằm mục đích tạo ra một môi trường để các cầu thủ có thể tham gia huấn luyện trong điều kiện tốt nhất và có thể hồi phục nhanh chóng. Để thực hiện điều này, SSG đã nhận tư vấn chuyên môn từ tiến sĩ Kim Joo Young (giáo sư khoa thể thao và thể thao chăm sóc sức khỏe tại Đại học Seowon) và áp dụng tiêu chuẩn dinh dưỡng và hướng dẫn nghiệp vụ phù hợp với tình huống cắm trại.

Đầu tiên, SSG chú ý đến tầm quan trọng của dinh dưỡng và chế độ ăn uống ngày càng tăng trong việc cải thiện thể chất của các vận động viên, và từ trại này đã áp dụng một hệ thống quản lý chế độ ăn uống có hệ thống để các vận động viên trẻ có thể tự điều chỉnh lượng calo và chất dinh dưỡng theo cường độ huấn luyện.

Các vận động viên phân loại cường độ huấn luyện theo lịch trình huấn luyện trong ngày và điều chỉnh lượng thức ăn của họ dựa trên tiêu chuẩn này. Ngoài ra, phản ánh các điều kiện về vóc dáng của từng vận động viên để tính toán lượng calo mục tiêu và thiết lập và vận hành chế độ ăn uống phù hợp với điều này. Đặc biệt, vào những ngày tiếp theo huấn luyện cường độ cao, chúng tôi đã phân bổ tỷ trọng bữa ăn để ngăn ngừa cạn kiệt năng lượng trong quá trình huấn luyện.

Ngoài ra, 'Plate Guide' trực quan đã được giới thiệu để các vận động viên có thể tự điều chỉnh lượng thức ăn mà không cần tính toán phức tạp tại hiện trường. Bằng cách sử dụng kích thước bàn tay của mình như một cái cân để xác định lượng hấp thụ carbohydrate, protein và rau củ, các vận động viên có thể thực hiện ngay lập tức khi lấp đầy đĩa tại nhà hàng và đang nhận được sự ủng hộ lớn.

Ngoài ra, kiểm tra hiệu quả của chế độ ăn theo thời gian thực thông qua việc theo dõi thể lực và thành phần cơ thể định kỳ. Ngoài việc duy trì cân nặng hay không, chúng tôi cũng đang thực hiện quản lý chi tiết dựa trên dữ liệu như xem xét kỹ lưỡng sự thay đổi của lượng cơ bắp và điều chỉnh lượng hấp thụ dinh dưỡng ngay khi cần thiết.

Tiến sĩ Kim Joo Young giải thích: "Tư vấn lần này nhằm cung cấp các tiêu chuẩn dinh dưỡng và hướng dẫn thực tế cần thiết để đào tạo, phục hồi và nuôi dưỡng hiệu quả, không chỉ đơn thuần là cung cấp và thay đổi thực đơn thực đơn của các vận động viên trong thời gian cắm trại."

SSG cho biết: "Thông qua trại huấn luyện lần này, các vận động viên sẽ học được cách hấp thụ dinh dưỡng phù hợp với bản thân và mục tiêu của họ là tạo ra một vòng tuần hoàn tốt dẫn đến việc cải thiện năng lực thi đấu thực tế."

Cầu thủ sân ngoài Lee Seung Min nói: "Việc ăn uống có hệ thống giúp ích cho cả việc huấn luyện và phục hồi, cảm nhận được cơ thể khỏe lên, không chỉ tôi mà tất cả các cầu thủ đều đang chăm chỉ ăn kiêng. Chúng tôi sẽ chuẩn bị tốt để lên quận 1", ông nói.

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Nội dung này được dịch bằng AI.