"Tác dụng phụ của thuốc tránh thai, suýt từ bỏ huấn luyện" Nữ thần điền kinh Nhật Bản, chia sẻ những khó khăn sinh lý thành thật với sinh viên "Khi mặc đồng phục thì có chút bận tâm..."

*Nội dung này được dịch bằng AI.Xem bản gốc

Các nữ vận động viên tham gia sân khấu Olympic đã chia sẻ thành thật những khó khăn liên quan đến kinh nguyệt và bí quyết điều chỉnh thể trạng.

Tờ 'The Answer' của Nhật Bản đưa tin ngày 16 (giờ Hàn Quốc): "Một sự kiện tọa đàm với chủ đề 'Kinh nguyệt và điều chỉnh thể trạng' đã được tổ chức tại khuôn viên Tokyo Setagaya của Đại học Thể dục Nhật Bản".

Sự kiện được tổ chức vào ngày 12 có sự tham dự của Igarashi Arisa — huy chương đồng Olympic liên tiếp 2 kỳ ở môn cầu lông đôi nam nữ — và Tanaka Yumi — vận động viên chạy 100m vượt rào nữ tham gia bán kết Paris Olympic cũng như giải vô địch thế giới điền kinh Tokyo năm ngoái. Hai vận động viên này đã chia sẻ với Giáo sư Snaga Mikako của Đại học Thể dục Nhật Bản những cách đối phó và kinh nghiệm đau kinh nguyệt từ thời tuổi thiếu niên.

Igarashi, người từng bị đau kinh nguyệt nặng nề vào thời học sinh, đã thú nhận: "Tôi từng bị đau đầu và đau bụng đến mức ngã xuống giữa buổi tập luyện". Tanaka cũng gặp phải đau lưng và đau bụng, và hồi tưởng: "Khi mặc đồng phục mà trùng với kinh nguyệt thì tôi cảm thấy bận tâm". Hai vận động viên này trước đây phụ thuộc vào các sản phẩm như băng vệ sinh qua đêm hoặc tampon, nhưng hiện tại đang quản lý thể trạng bằng cách uống thuốc tránh thai.

Tanaka, người lần đầu tiên tìm đến bác sĩ sản phụ khoa vào năm thứ ba đại học để tránh các lịch thi đấu chính, cho biết: "Ban đầu tôi gặp phải những tác dụng phụ nặng nề như buồn nôn khiến huấn luyện trở nên khó khăn, nhưng sau khi thử nghiệm bằng cách chuyển sang thuốc tránh thai liều thấp, tôi đã tìm được loại thuốc phù hợp với mình". Giáo sư Snaga sau đó khuyên: "Thuốc tránh thai là một loại thuốc chứ không phải là một chất bổ sung dinh dưỡng, vì vậy bạn phải thông báo cho bác sĩ về các triệu chứng của mình và được kê đơn loại thuốc phù hợp".

Vấn đề giao tiếp với các huấn luyện viên nam cũng được đề cập. Igarashi cho biết rằng cô chưa bao giờ có cuộc trò chuyện liên quan đến vấn đề này với đối tác Watanabe Yuta, nhưng nhờ vào việc một huấn luyện viên Malaysia trước đây đã thoải mái hỏi "Hôm nay là Girl's Day à?" mà cô đã mở ra cánh cửa giao tiếp. Giáo sư Snaga nhấn mạnh rằng kinh nguyệt ở phụ nữ cũng là một yếu tố quan trọng trong điều chỉnh thể trạng cùng với huấn luyện, dinh dưỡng và giấc ngủ, đồng thời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc xây dựng lòng tin với các huấn luyện viên.

Họ cũng chia sẻ bí quyết điều chỉnh thể trạng nói chung. Tanaka cho biết: "Để đảm bảo 8 giờ ngủ sâu, tôi tính ngược lại thời gian thức dậy và đi ngủ", còn Igarashi giải thích: "Tôi bị thiếu máu nên liên tục bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống".

Ở phần cuối của sự kiện, trong phần hỏi đáp, hai vận động viên đã đưa ra những lời khuyên ấm áp cho những người cảm thấy bực bội vì bị hạn chế trong huấn luyện trong thời kỳ kinh nguyệt. Igarashi trả lời: "Hãy tự thương cảm với bản thân bằng cách nghĩ 'cũng có những ngày như vậy' và điều chỉnh tâm trạng thì đó là điểm 10", còn Tanaka cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của kiểm soát tâm lý: "Đừng tự trách bản thân quá nhiều, hãy cố gắng hài lòng ở mức độ mà bạn có thể nói 'tôi đã cố gắng hết sức'".

Sau đó, khi Igarashi chia sẻ cảm nhận "Vì có thể sẽ trở thành huấn luyện viên trong tương lai nên đây là một bài học lớn", Tanaka cũng bày tỏ: "Tôi hy vọng bài giảng hôm nay sẽ giúp ích cho ít nhất một người".

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.Xem bản gốc