"Tuve la menstruación de forma repentina y aun así completé la carrera: Park Seo-yeon"... La "diosa del atletismo" japonesa también confiesa sus "dificultades menstruales", generando debate: "Sufro efectos secundarios por anticonceptivos, y me preocupo por el uniforme en 'ese día'"

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El espíritu combativo de Park Seo-yeon (22 años, Ayuntamiento de Hapcheon), quien completó el maratón completo a pesar de una menstruación repentina, se ha convertido en tema de conversación. En este contexto, las olímpicas japonesas también han hablado con franqueza sobre las dificultades menstruales y los problemas de acondicionamiento físico de las atletas femeninas, atrayendo la atención.

Park Seo-yeon ocupó el séptimo lugar en la carrera de maratón femenina de categoría general del atletismo en la 107.ª edición de los Juegos Nacionales, celebrada el día 18 pasado, con un tiempo de 2 horas, 48 minutos y 51 segundos. Después de la competición, Park Seo-yeon confesó a través de las redes sociales: "Alrededor del kilómetro 25, me llegó la menstruación de forma inesperada" y "El dolor menstrual me hacía sentir el abdomen como si lo apretaran, y perdí fuerzas". Aun así, explicó su motivo para completar la carrera: "Quería cumplir mi promesa conmigo misma de no rendirme nunca más".

Para las atletas femeninas, la menstruación es un problema difícil de evitar. Según el medio japonés "The Answer", el día 12 pasado se celebró en la Universidad Japonesa de Educación Física un evento de charla con el tema "Menstruación y acondicionamiento físico". Yumi Tanaka, especialista en los 100 metros vallas femeninos de atletismo, y A Lisa Igaraishi, pareja en dobles mixto de bádminton, participaron y compartieron sus experiencias sobre el dolor menstrual y las medidas de afrontamiento.

Las atletas expusieron las dificultades para gestionar su estado físico mediante anticonceptivos. Tanaka declaró: "Me preocupaba que la menstruación coincidiera con el momento de ponerme el uniforme" y relató un episodio en el que acudió a una clínica ginecológica antes de un campeonato para obtener una receta de anticonceptivos.

Ella añadió: "Al principio sufrí efectos secundarios tan fuertes como náuseas que hacían difícil el entrenamiento, pero tras varios intentos y errores, como cambiar a anticonceptivos de baja dosis, encontré la medicación adecuada para mí". Igaraishi, quien en el pasado se desmayó durante un entrenamiento debido al dolor menstrual, también gestiona actualmente su estado físico con anticonceptivos.

La profesora Mikaiko Sunaga, presente en el evento, aconsejó: "Los anticonceptivos son medicamentos, no suplementos nutricionales, por lo que es imprescindible informar a un médico sobre los síntomas y obtener una receta de la medicación adecuada para cada persona".

La comunicación con los entrenadores masculinos también fue un tema central. Igaraishi reveló que en el pasado un entrenador malayo le preguntó con naturalidad: "¿Hoy es el Día de la Chica?", lo cual permitió abrir el canal de comunicación. La idea es tratar la menstruación no como algo que debe ocultarse, sino como un elemento clave del acondicionamiento físico, al igual que el sueño y la alimentación, para construir confianza con los entrenadores.

También compartieron sus secretos generales para el acondicionamiento físico. Tanaka dijo: "Determino mis horarios de despertar y acostarme calculando hacia atrás para asegurar 8 horas de sueño profundo". Igaraishi explicó: "Sufro de anemia, por lo que consumo hierro de forma constante a través de la alimentación".

Ambas atletas también destacaron el control mental frente a las limitaciones del entrenamiento durante la menstruación. Igaraishi afirmó: "Si te dices a ti misma 'también hay días así', te muestras indulgente y ajustas tu estado de ánimo, es una puntuación perfecta". Tanaka añadió: "Intento no culparme demasiado y buscar la satisfacción en el punto donde puedo pensar que 'esto es lo mejor que podía hacer'".

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