*このコンテンツはAIによって翻訳されました。
歌手兼俳優のソン·ダムビが出産後、腹筋を作った運動ルーチンを公開した。
23日に公開されたユーチューブチャンネル「ダムビソンDambiXon」には「ソン·ダムビの素晴らしい健康管理のコツㅣ新年健康の綱紀を整えるㅣ腹筋管理ㅣスカッシュㅣホームトレーニングㅣ体つき管理ㅣダイエット」というタイトルの動画が掲載された。
この日、ソン·ダムビは出産後の管理秘法を尋ねる質問に「私が実は帝王切開なので腹筋を作るのが本当に難しい。 腹直筋が再び生成されるまで時間が長くかかる。 それだけ本当に努力した」と答えた。
続いて「完璧な腹筋ではなく、ラインが見え始めた。 ユージアターになるために努力している」と自分だけの運動ルーチンを紹介した。
夫のイ·ギュヒョクと一緒に室内スカッシュ場を訪問したソン·ダムビは「最近、天気が寒くてスカッシュした後に腹筋運動をすれば腹筋がもっとよくできる」と説明した。
ソン·ダムビは45分間スカッシュをした後、疲労困憊した表情で「スカッシュが有酸素に最高だ」と話し、イ·ギュヒョクもやはり「夫婦同士で来ても面白い」と親指を立てた。
以後、家に帰ってきたソン·ダムビはホームトレーニング方法を紹介し「腹筋を維持するためには有酸素が重要だ。 出産後、お腹が縮んで弾力を失い、下がることになるが、それを防止するために有酸素運動を並行しながら腹筋運動をすれば、ラインがよりよく取れる。 腹筋が自分も知らないうちにラインがどんどん取れていく」と語った。
一方、ソン·ダムビは2022年にスピードスケート選手出身のイ·ギュヒョクと結婚し、昨年4月に娘のへイさんを出産した。
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