『52歳』ソン・ソンミ、減量期のルーティンを公開「1日800kcal摂取後に筋力トレーニング…」とても辛い」 [スター・イシュー]

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俳優のソン·ソンミが減量期のルーチンを公開した。

2日公開されたユーチューブチャンネル「そう、ソン·ソンミ」には「死ぬほど運動して、死なないほど食べました」という誰かの言葉のようにㅣ女優管理の日Vlog」というタイトルの動画が掲載された。

公開された映像でソン·ソンミは「最近少し痩せている。 私が今週の金曜日に少し痩せて撮らなければならない撮影が一つある。 2~3週間ほど時間が与えられた」と口を開いた。

彼は「短い時間に抜かなければならないので、たんぱく質をたくさん食べてトマトを食べる。 まず、食べる量をかなり減らさないといけないんだ。 1日に800~900Kcal程度だけ食べる。 そのように食べて時間が少し経つと、刺激的だったりカロリーが高い食べ物が食べたくない不思議な経験をするようになった」と説明した。

続いた映像にはジムで筋力運動に没頭したソン·ソンミの姿が描かれた。 彼は「週に3日ぐらいはウエートをする。 確かにウェイトをしてこそ体のラインがきれいに取れる。 問題は大変だ」と吐露した。

全身運動で体脂肪を燃やしたソン·ソンミは「50を越えた今、1時間を越えるウェイトトレーニングをこなせる自分自身に驚いたりする」と伝えた。

運動が終わった後、家に帰ったソン·ソンミはゆで卵2個で食事を終えた後、皮膚管理に突入した。 彼は「痩せて顔の面積が減ったようだ」として「行動した分だけ結果が現れる」と満足感を表わした。

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