ウ・チャンユン「サムギョプサル、ご飯なしで肉だけ食べても太る..レタスの代わりにケールを包んで食べろ」 [オクムナ]

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内分泌内科専門医のウ·チャンユンがサムギョプサルを食べる時、サンチュの代わりにケールを包んで食べるように助言した。

8日に放送されたKBS2TV「屋上部屋の問題児たち」(以下「オクムンア」)には「天然危機熱風」を起こした内分泌内科専門医のウ·チャンユンと100kgから48kgを減量したリハビリ医学科専門医のイ·ジョンミンが出演した。

先立ってウ·チャンユンは卵にオリーブ油、コショウを一緒に食べればダイエットに効果があると明らかにした経緯がある。

彼は「人々が胃袋を投薬すれば嘘のように食欲が消えると言った。 ユゴビはGLP-1ホルモン(満腹感ホルモン)を分泌させ、食欲が落ちるようにしたのだ。 どんな食べ物を食べれば天然GLP-1が多く分泌されるかと思ったが、タンパク質と脂肪が含まれている卵に抗酸化成分のオリーブオイルと味覚的にコショウを振りかけて食べると満腹感ホルモンの増加で食欲が減退する」と明らかにした。

キム·スクが「3食をそれだけ食べろというのか」と尋ねると、ウ·チャンユンは「3食だけ食べれば飽きる。 食物繊維も一緒に食べなさい」と話した。

ホン·ジンギョンは「私がダイエット中に一緒にご飯を食べることがあればコンビニに行って蒸した卵を買って先にお腹を満たしてメインメニューを少なく食べた」と明らかにした。

これに対しウ·チャンユンは「天然の危機と同じ効果だ。 同じものを食べても血糖値が少なく上がる。 たんぱく質と食物繊維でお腹を満たせば、食べ物中毒反応や血糖、インスリン管理にも良い方法だ」と話した。

また、ホン·ジンギョンは「サムギョプサルを食べる時、ご飯と食べずに肉だけ食べても太るのか」と尋ね、ウ·チャンユンは「太ることは太る。 サンチュサムの代わりにケールを包んで食べなさい。 サンチュより4~5倍高い繊維質を持っている」と説明した。

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