『개코離婚』44歳のキム・スミの若さの秘訣は？ "イェップッNO、できるだけ我慢して避ける" [スター・イシュー]

*このコンテンツはAIによって翻訳されました。

インフルエンサーキム·スミが自分の健康管理と睡眠習慣を公開した。

キム·スミは5日ユーチューブチャンネル「スミチャオラ」を通じて「44才の姉が教えてくれる一日でも幼い時にすればより良い童顔習慣」という題名の映像を公開した。

映像でキム·スミは童顔維持と健康管理のために普段実践している12種類の自己管理ルーチンを紹介し「朝起きたら大きなコップで暖かい水を飲みオリーブオイルとレモンショットを摂取しながら一日を始める」と明らかにした。 続いて「水分を着実に補充することが肌と健康維持の基本」と述べた。

また、キム·スミは「一日平均8時間半から9時間程度眠る」として「睡眠時間が一定でなくても、体が望む時に寝て起きる方」と明らかにした。 続けて「睡眠パターンが完全に一定でなくても一日中十分にぐっすり寝ることが最も重要だ」として「寝る前の3時間程度は食べ物を摂取せずに軽いストレッチで緊張をほぐしてくれる。 必要ならば睡眠用耳栓を使えば睡眠の質がはるかに良くなる」と話した。

キム·スミは規則的な運動と健康な食習慣を維持し、姿勢と体重管理にも気を使うとし「重いカバンと服は避け、皮膚管理はやさしい基礎製品と水分中心の管理を中心にし、シャワーフィルター交換など小さな習慣も几帳面にチェックする。 歯の管理も健康維持の必須要素」と伝えた。

その他にもキム·スミは「体に良いものをたくさん食べるより、体に良くないものをたくさん食べないようにしている。 これがすごく重要だ。 知っているが、守るのが大変だ」とし、「猟奇トッポッキも食べないようにしている。 最大限我慢して避ける」と答えた。

一方、キム·スミは1月、ダイナミックデュオのゲコと離婚を発表した。 2人は2011年に結婚し1男1女をもうけたが、結婚15年ぶりに結局各自の道を歩むことになり「離婚後も両親としての役割と責任は変わらず継続する計画」と明らかにした。

© STARNEWS. 無断転載・再配布禁止

*このコンテンツはAIによって翻訳されました。