『金融人♥』ソン·ヨンジェ、出産後に『骨が乾いたような体型』を取り戻した秘訣..「6か月で戻ってくる」

*このコンテンツはAIによって翻訳されました。

新体操国家代表出身のソン·ヨンジェが出産後、体つきを回復した秘訣を明らかにした。

16日、ソン·ヨンジェ個人ユーチューブチャンネルには「ソン·ヨンジェの出産後、お腹の肉回復10分ルーチン(初心者用)」という題名の映像が上がってきた。

ソン·ヨンジェは出産後、お腹の肉を回復した秘訣である運動秘法を公開した。

彼は「（妊娠と出産後）骨盤が開く。 それは地道にストレッチしてあげるといいね。 ところが、赤ちゃんを育てながら運動をしないので、携帯電話を見ながら姿勢が悪くなった」と話した。

続けて「そうすると服のフィットも変で、ストレートネックになり、脇があまりにも固まった。 私がスポーツ選手だったが、引退して10年が過ぎて皆さんと同じだ」と付け加えた。

ソン·ヨンジェは日常でできる産後運動方法を公開した。

彼は「骨盤が緩んでいるので、力を入れすぎたり重さを押したりすると大変かもしれない。 妊娠中の運動は専門家と一緒にすることをお勧めする」というアドバイスも伝えた。

それと共に「私は妊娠した時、円形クッションにその中にお腹を入れて運動した」と明らかにした。

ソン·ヨンジェは「私が教えたストレッチなら6ヶ月で帰ってくる」と伝えた。

映像の最後にソン·ヨンジェ「私が専門家ではないが出産経験を一緒に体験したので、出産された方々、病気の方々は必ず真似してみてください」として「お母さんファイト」と話した。

一方、ソン·ヨンジェは2022年に9才年上の金融業従事者と結婚し、2024年に長男を胸に抱いた。 現在、SNSとユーチューブチャンネルを通じて育児の日常を公開している。

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