«Меня настигла менструация, но я финишировала»: Пак Со Ён… Японская «богиня» лёгкой атлетики также рассказала о «месячных трудностях», что вызвало широкий резонанс: «Переживала побочные эффекты от противозачаточных, заботилась и о форме в „тот день"»

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Твёрдость духа Пак Со Ён (22 года, администрация уезда Хэпхён), которая завершила марафонскую дистанцию 42,195 км, несмотря на внезапное наступление менструации, стала предметом обсуждения. На этом фоне японские олимпийцы также откровенно рассказали о трудностях, связанных с менструацией и поддержанием формы у женщин-спортсменок, что привлекло внимание общественности.

18-го числа Пак Со Ён заняла 7-е место в женском марафоне среди взрослых на 107-х Национальных спортивных играх с результатом 2 часа 48 минут 51 секунда. После соревнований Пак Со Ён поделилась в социальных сетях: «Около отметки 25 км у меня неожиданно началась менструация», а также рассказала, что «из-за менструальных болей живот сводило так, будто его сжимают, и силы покидали». При этом она объяснила причину финиша словами: «Я хотела сдержать данное себе обещание никогда больше не сдаваться».

Для женщин-спортсменок менструация является неизбежной сложностью. По данным японского издания «The Answer», 12-го числа в Японском спортивном университете состоялся разговорный вечер на тему «Менструация и поддержание формы». В нём приняли участие легкоатлетка Танака Юми, выступающая в женском беге на 100 метров с барьерами, и бадминтонистка Игараши АЛиса, специализирующаяся в смешанном парном разряде; они поделились опытом борьбы с менструальными болями и методами их преодоления.

Спортсменки рассказали о трудностях поддержания формы с помощью противозачаточных препаратов. Танака отметила: «Когда менструация совпадала с ношением формы, это меня беспокоило», и поделилась историей о том, как перед соревнованиями обратилась к гинекологу за назначением противозачаточных средств.

Она добавила: «Сначала я испытывала побочные эффекты, такие как тошнота, из-за которых тренировки давались с трудом, но после ряда проб и ошибок, включая переход на низкодозированные противозачаточные, я нашла препарат, который мне подходит». Игараши, которая в прошлом теряла сознание во время тренировок из-за менструальных болей, также в настоящее время поддерживает форму с помощью противозачаточных препаратов.

Профессор Сугава Микако, присутствовавшая на мероприятии, посоветовала: «Противозачаточные препараты — это не витамины, а лекарство, поэтому обязательно сообщайте врачу о своих симптомах и получайте назначение препарата, подходящего именно вам».

Общение с мужскими тренерами также стало темой обсуждения. Игараши рассказала, что в прошлом тренер из Малайзии спросил её: «Сегодня День девушки?», и благодаря этому лёгкому вопросу открылся канал для диалога. По её словам, менструацию следует рассматривать не как то, что нужно скрывать, а как ключевой элемент поддержания формы наряду со сном и питанием, выстраивая при этом доверительные отношения с тренером.

Спортсменки также поделились секретами общего поддержания формы. Танака сказала: «Чтобы обеспечить себе 8 часов глубокого сна, я рассчитываю время подъёма и отхода ко сну в обратном порядке». Игараши объяснила: «У меня анемия, поэтому я регулярно получаю железо через питание».

Обе спортсменки подчеркнули важность контроля над мыслями в отношении ограничений на тренировках во время менструации. Игараши сказала: «Если сказать себе „бывают и такие дни", проявить к себе снисходительность и настроить своё настроение, это будет на отлично». Танака добавила: «Не стоит слишком упрекать себя; я стараюсь находить удовлетворение в том, что считаю своим лучшим результатом в данных обстоятельствах».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал