'21kg 감량' 이다은 "앞자리 지독하게 안바뀜" 몸매 보니

윤상근 기자 / 입력 : 2025.06.10 11:45

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/사진=이다은 SNS

'돌싱글즈2' 출연자 이다은이 산후 다이어트 고충을 전했다.

이다은은 9일 헬스장 인증샷과 함께 "운동을 거의 2주 만에 왔는데 너무 힘듬 ㅠㅠ"라며 "역시 운동을 안하니까 앞자리가 지독하게 안바뀌어요. 엉엉. 다들 운동하세요"라고 적었다.

앞서 이다은은 "요새 60kg 근황. 앞자리 바꾸기에 혈안. 마이너스 5kg 가자. 살 빼는 것 참 쉽지 않다"라는 글을 게재한 바 있다.

이다은은 "운동만 하면 얼굴이 붉다 못해 검붉어짐. 천국의 계단 태어나서 처음 타봄. 20분. 나랑 잘 안맞는 걸로. 계속 하다간 운동과 평생 절연할 판"이라고 덧붙였다. 이어 이다은은 "오늘의 첫끼"라며 다이어트 식단도 공개하고 "운동을 먼저하면 운동한 게 아까워서라도 첫끼를 클린하게 먹게 됨. 근데 매일 이렇게 안먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 이러면 진작에 예전 몸무게 회복했을텐데 어제도 떡볶이에 튀김에"라고 전했다.

이다은은 "폭발했던 다이어트 방법에 대한 답변"이라며 자신만의 다이어트 방법을 공유하고 "16시간 공복 유지 간헐적 단식. 나한테는 그냥 가장 효과적이었다. 16시간 지나고 첫 끼는 자유롭게 먹고 저녁 때는 닭가슴살과 볶은 야채 먹었다"라며 "야채는 파프리카, 양배추, 애호박, 당근에 소금, 후추 살짝 넣고 볶았다. 제일 안 질리는 식단 같다"라고 전했다.

또한 이다은은 "요새 너무 느슨해져서 계속 정체기라 다시 다이어트 열심히 해보려고 한다. 현재 61kg인데 키가 170cm라도 운동 안한 61kg로는 절대 날씬해보이지 않는다. 실제로 보면 그냥 아무 생각 안 드는 보통 체격 느낌"이라며 "이제 정신 차리고 다시 노력해보겠다. '다이어트에 대한 고민은 모두 많으시구나' 느꼈다"라고 덧붙였다.

이다은은 "남주 낳으러 갈때 80킬로 넘었던 것 아시죠. 빨리 빼지 않으면 큰일날 듯 하여 12월 말부터 식단+운동 병행하고 있어요. 무리되지 않는 선에서 잘해볼게요. 걱정해주셔서 감사해요"라며 다이어트 근황을 알렸다.