Woo Chang-yoon "samgyeopsal, ngay cả khi ăn chỉ thịt mà không có cơm cũng sẽ tăng cân... hãy cuốn thịt bằng cải xoăn thay vì xà lách" [Ok Moon-ah]

*Nội dung này được dịch bằng AI.

Bác sĩ chuyên khoa nội tiết tố Woo Chang-yoon đã khuyên ăn samgyeopsal thay lá xà lách bằng cải xoăn để cuốn.

Trong chương trình KBS 2TV 'Những Vấn đề của Penthouse' (gọi tắt là 'Những Vấn đề của Penthouse') phát sóng ngày 8, bác sĩ chuyên khoa nội tiết tố Woo Chang-yoon — người gây ra "làn sóng Wegovy tự nhiên" — và bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng Lee Jong-min, người đã giảm cân từ 100kg xuống 48kg, đã xuất hiện.

Trước đó, Woo Chang-yoon đã tiết lộ rằng ăn trứng cùng với dầu ôliu và hạt tiêu có hiệu quả giảm cân.

Ông nói: "Mọi người nói rằng khi tiêm Wegovy, cơn thèm ăn biến mất một cách kỳ diệu. Wegovy khiến cơ thể tiết ra hormone GLP-1 (hormone no cơm) để giảm cơn thèm ăn. Tôi tự hỏi thực phẩm nào nên ăn để tiết ra nhiều GLP-1 tự nhiên hơn, và nếu ăn trứng chứa protein và chất béo cùng với dầu ôliu có chứa chất chống oxy hóa và rắc hạt tiêu theo cảm giác vị giác, thì hormone no cơm sẽ tăng lên và cơn thèm ăn sẽ giảm đi".

Khi Kim Sook hỏi "bạn có nghĩa là chỉ ăn cái đó ba bữa sao", Woo Chang-yoon trả lời: "Nếu chỉ ăn ba bữa thì sẽ chán. Hãy ăn cùng với chất xơ thực phẩm".

Hong Jin-kyung tiết lộ: "Khi tôi đang giảm cân mạnh mẽ, nếu có cơ hội ăn cơm cùng nhau, tôi sẽ đến cửa hàng tiện lợi, mua trứng luộc để lấp đầy bụng trước, rồi ăn ít thực đơn chính hơn".

Về điều này, Woo Chang-yoon nói: "Nó có cùng hiệu quả với Wegovy tự nhiên. Ngay cả khi ăn cùng một thứ, lượng đường trong máu cũng tăng ít hơn. Lấp đầy bụng bằng protein và chất xơ thực phẩm là một cách tốt để kiểm soát phản ứng nghiện thức ăn, đường trong máu và insulin".

Ngoài ra, Hong Jin-kyung hỏi "khi ăn samgyeopsal mà không ăn cơm, chỉ ăn thịt thôi thì có tăng cân không", và Woo Chang-yoon giải thích: "Sẽ tăng cân chứ. Thay lá xà lách để cuốn bằng cải xoăn. Cải xoăn có hàm lượng chất xơ cao gấp 4-5 lần so với lá xà lách".

© STARNEWS. Все права защищены. Копирование и распространение запрещено

*Nội dung này được dịch bằng AI.