南宝拉，产后100天减重9公斤“努力进行母乳喂养”[宝拉姐姐弟弟]

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演员南宝拉透露，她在产后100天内减掉了9公斤。

13日，在YouTube频道‘STUDIO OMG’的节目《宝拉姐姐弟弟》中，公开了一期标题为“在结婚前跟着南宝拉去运动……接受了新娘管理回来（+绝对能瘦身的徒手运动法）”的视频。

当天，南宝拉谈及产后身体的变化，强调了坚持运动的必要性。她说道：“怀孕10个月期间，随着腹部变大，腹直肌会分离。摸肚子的时候会感觉陷进去很深”，并表示“必须运动”。

接着，她透露：“最初分离程度有多严重，在月子中心检查时，我的手指能伸进去两根。听说严重的产妇甚至能伸进一个拳头”，并说道：“虽然听说努力运动就能恢复，但确实很辛苦”。

特别是，南宝拉强调“不能嘲笑妈妈们有小肚腩”，传达了产后腹部难以轻松恢复的苦恼。

她还公开了产后的体重变化。南宝拉表示：“我生宝宝时是62公斤，所以长了13公斤。现在是53公斤，减掉了9公斤”，并自豪地说“我很努力”。

接着，她介绍了减肥秘诀：“我也做普拉提，母乳喂养的话体重真的会掉得很快。我努力进行了母乳喂养”。

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