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¿Por qué la buena complexión y la gran fuerza de los jugadores de béisbol coreanos no se traducen en lanzamientos tan rápidos? Takahashi Junichi (50), entrenador S&C (Fuerza y Condicionamiento) con experiencia en las ligas profesionales de Japón y Estados Unidos, ha puesto su atención en la «conectividad» que une todo el cuerpo como un solo bloque.
El entrenador Takahashi, en una entrevista con StarNews durante el seminario de difusión de teoría y práctica avanzada de S&C organizado por la Asociación Coreana de Béisbol y Softbol (KBSA) en la Universidad Dong-A de Busan recientemente, declaró: "Los jugadores coreanos tienen, en principio, una estructura ósea grande. Sin embargo, parece que les falta relativamente un poco de capacidad para controlar ese buen cuerpo".
Lo equiparó a un automóvil. El entrenador Takahashi diagnosticó que «los jugadores coreanos pueden considerarse como vehículos grandes y de buena calidad, pero les falta un poco la capacidad para conducirlos adecuadamente».
Mientras que en Corea del Sur los lanzadores de gran complexión física no logran alcanzar la velocidad esperada, en Japón surgen lanzadores con una complexión relativamente pequeña pero capaces de lanzar bolas rápidas. Al preguntarle sobre las razones de esta diferencia, el entrenador Takahashi señaló inmediatamente la necesidad de mejorar la coordinación de los movimientos. El entrenador Takahashi enfatizó: "Cada elemento individual puede ser más fuerte en los jugadores coreanos, pero parece que les falta conectar esos elementos. Es necesario trabajar para aumentar la coordinación de sus movimientos".
El lanzamiento no es un movimiento que se realice solo con el brazo. La fuerza generada en las piernas debe transmitirse a través de la cadera, el tronco y los hombros hasta llegar al balón. Esta es la razón por la que el entrenador Takahashi hizo hincapié durante todo el entrenamiento en el control de la cadera y del cuerpo. Por muy fuertes que sean cada una de estas partes, si no se conectan en un solo movimiento en el momento adecuado, será difícil aprovechar plenamente la fuerza disponible.
Con una estatura de 178 cm y un peso de 79 kg, Yamamoto Yoshinobu (28 años, LA Dodgers), quien posee un físico relativamente pequeño pero lanza a una velocidad máxima de 159 km/h, es un caso representativo que hace reflexionar sobre este tema. Durante su etapa en la Liga Profesional de Béisbol de Japón, Yamamoto era famoso por un entrenamiento único consistente en lanzar una jabalina de plástico de 400 g. Al saberse que apenas realizaba entrenamiento con pesas, tras su éxito, el propio acto de «lanzar jabalinas» llegó a captar la atención en Corea durante un tiempo.
Sin embargo, el núcleo no era la lanza. Yamamoto se centró en utilizar todo su cuerpo durante el proceso de lanzar la lanza y en ajustar el orden y el ritmo del movimiento de su propio cuerpo. Dado que cada atleta tiene un físico, una movilidad, un historial de dolores y un mecanismo de lanzamiento diferentes, no hay garantía de que los ejercicios que fueron efectivos para Yamamoto puedan aplicarse directamente a otros lanzadores.
El mes pasado, los jóvenes promesas de las escuelas secundarias coreanas que participaron en el programa de formación del IMG Academy en Estados Unidos, llevado a cabo por la Comisión Coreana de Béisbol (KBO), señalaron como lo más impresionante en el lugar la variedad de «drills» (ejercicios prácticos). Esto se enmarca en la misma línea. Cho Seong-jun (17 años, Instituto Chungam) declaró: «Los entrenadores del IMG nos enseñaron diversos ejercicios y nos dieron tiempo para probarlos por nosotros mismos. Gracias a ello, pude encontrar los ejercicios que necesitaba y que se adaptaban a mi cuerpo».
En última instancia, lo importante no es seguir ciegamente el entrenamiento de otros, sino identificar primero qué le falta al propio cuerpo y elegir la manera de resolver ese problema. Sin embargo, no se puede atribuir simplemente a una "falta de coordinación" el hecho de que los lanzadores coreanos no puedan lanzar bolas más rápidas. Yoon Hyung-jun (39), entrenador que ha dirigido jugadores en Corea del Sur, explicó: "Un lanzador debe contar con estabilidad y, a partir de ahí, generar potencia. Lograr ambos aspectos al mismo tiempo es extremadamente difícil".
Especialmente, los lanzadores realizan una zancada tan larga que se acerca a su propia estatura, moviendo todo el cuerpo de manera amplia. Deben controlar con estabilidad esos grandes movimientos y, al mismo tiempo, generar en ellos una fuerza explosiva. Esa es la razón por la que el entrenador Yoon afirma: "Sorprendentemente, se necesita mucho más tiempo para desarrollar lanzadores que para bateadores".
Finalmente, no existe una fórmula simple como «hacer más entrenamiento de pesas» o, por el contrario, «mejorar la flexibilidad». Lo mismo ocurre con la velocidad del lanzamiento. El entrenador Takahashi también señaló que «es absolutamente necesario medir con precisión el propio cuerpo y realizar una interpretación precisa de esos datos», pero añadió: «No creo que el objetivo sea entrenar simplemente para aumentar los números (velocidad). El número debe subir como resultado de que el cuerpo se mueva de forma cómoda y natural». Además, enfatizó que «el béisbol no es un deporte en el que se compite por lanzar la pelota más rápido. Se puede fallar incluso con una bola rápida de 160 km/h, y también se puede provocar un error de bateo con una bola de 140 km/h».
Esto significa que un lanzador de bola rápida con alto nivel de acabado no se forma simplemente desarrollando una sola cualidad. Era necesario contar con la fuerza para lanzar una pelota rápida, el movimiento capaz de transmitir esa fuerza hasta la pelota y la estabilidad que no se desmorona incluso ante movimientos amplios.
A los lanzadores coreanos quizás no les baste con crear «piezas» (músculos) más grandes. Es hora de volver a reflexionar sobre cómo utilizar el cuerpo, antes incluso de hablar de velocidad: cuándo, en qué orden y con qué eficiencia conectar las buenas piezas que ya se poseen.
- ¿Cómo se forma un lanzador de 160 km/h?
① «Los jugadores coreanos tienen un buen coche pero no saben conducir»: ¿Por qué, si el cuerpo es mejor que el de Japón? El diagnóstico del entrenador que logró 34 victorias en la MLB para los lanzadores japoneses.
② «Las piezas son buenas, pero no encajan»: el japonés Yamamoto de 178 cm alcanza los 159 km/h... ¿por qué los lanzadores coreanos más grandes no logran convertir su fuerza en velocidad?
③ «¿Desde pequeño, si lanzo y golpeo más, podré hacerlo mejor?», el entrenador japonés de élite respondió a la inversa: «Jugar solo al béisbol no hace que uno mejore en el béisbol».
④ «Hay que encontrar un estilo original propio de Corea»: Tras 15 años en Estados Unidos como base de aprendizaje, el béisbol coreano ahora necesita su propio «nuevo normal».
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