«Pérdida de 21 kg»: Son Dam-bi abre el boca: «El secreto es 16 horas en ayunas y dos comidas al día» [Star Issue]

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La cantante y actriz Son Dam-bi reveló directamente sus secretos para mantener su figura después del parto.

Son Dam-bi publicó el día 19 un texto titulado «Tres hábitos que me ayudaron a recuperar mi figura tras el parto».

En primer lugar, Son Dam-bi señaló: «Mantenerse en movimiento de forma constante, aunque sea por poco tiempo», y explicó: «Los días que hago ejercicio me concentro en ello; incluso los días que no puedo ir al gimnasio, me muevo un poco en casa aprovechando los ratos libres. En lugar de dejar de moverme del todo porque no tengo tiempo para sesiones largas, intentaba moverme con frecuencia, aunque fuera poco a poco».

A continuación, mencionó «Mantener 16 horas en ayunas» y añadió: «Suelo dejar un período de ayunas entre las comidas», precisando que «a cambio, me aseguro de comer bien dos veces al día».

Son Dam-bi continuó: «Disfrutar con moderación de lo que apetece y no forzar la dieta», y detalló: «No me privo por completo ni siquiera de los platos que más me gustan. Como con moderación lo que me apetece e intento volver a mi alimentación habitual a partir de la siguiente comida».

Finalmente, Son Dam-bi enfatizó: «Crear hábitos que se puedan mantener durante mucho tiempo sin forzar el cuerpo».

Son Dam-bi, nacida en 1983 y de 43 años este año, había declarado anteriormente que pesaba 67 kg al final de su embarazo y que redujo su peso a 46 kg tras el parto, lo que generó gran atención.

Son Dam-bi se casó en 2022 con el expatinador de velocidad nacional Lee Gyu-hyuk y tiene una hija.

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