「ご飯の代わりにタコス・ハンバーガーを食べる」食事を変えたLG代表の二塁手、なぜ美味しい韓国料理をやめたのか

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国家代表2塁手のシン·ミンジェ（30、LGツインズ）が米スプリングキャンプでメニューをがらりと変えた。

シン·ミンジェは6日（韓国時間）、米アリゾナ州スコッツデールで行われた2026LGスプリングキャンプで、球団を通じて「最近、米飯の量を減らそうとしている。 韓国料理よりはタコスやハンバーガー、そしてステーキなどを選んで食べている」と近況を明らかにした。

米国で約1ヵ月間滞在し、韓国料理が恋しい状況でも、むしろ米飯を捨てた理由が気になった。 特に、LGスプリングキャンプに提供される韓国料理は珍味としてよく知られている。 シン·ミンジェは「体脂肪をもう少し減らそうと思う。 体脂肪が多いとシーズン中に回復が難しいということで、12月からコンディショニングパートと話しながら献立を調節している。 ご飯は減らして代わりにバナナのようなもので炭水化物を補充している」と説明した。

2015年、斗山ベアーズの育成選手としてスタートし、2017シーズン終了後、2018KBO2次ドラフトでLGに移籍したシン·ミンジェは、デビュー11年目にして花を咲かせた。 彼はレギュラーシーズン135試合で打率3割1分3厘（463打数145安打）1本塁打61打点87得点15盗塁、OPS（出塁率+長打率）0.777でLGの4度目の統合優勝をけん引し、生涯初のゴールデングラブを二塁手部門で受賞した。

ドラマのようなシン·ミンジェの「大器晩成」ストーリーは、KBOの有望株たちにも手本になった。 「良いシーズンだった」と振り返った彼は「今年はさらに多くの試合に出て、怪我をせずにシーズンを過ごすことが最も重要だと思う。 そして、「記録は自然についてきてほしい」と誓った。 続けて「既存にやっていたルーチンがあって大きな枠組みはそのまま行こうと思う。 コンディションによって少しずつ変わることもあるが、できるだけ一定に維持しようと繰り返している」と付け加えた。

スプリングキャンプに出国する前、ヨム·ギョンヨプLG監督は昨年、高点を記録したシン·ミンジェをむしろ20~26シーズンの不安要素に挙げた。 その懸念を選手本人が最もよく知っている。 献立調節も昨年の活躍を定数にするための彼だけの努力だ。

シン·ミンジェは「以前は家の近くで別々にやっていたが、今年は初めて蚕室で運動した。 そして、コンディショニングパートでいただいたプログラムでやってみると、はるかに体系的で強度も高かった。 ウエイトトレーニングとモビリティの方を特に多く行った」と説明した。

それと共に「キャンプに来てはコーチたちと装備を活用した訓練をしているが、昨年のキャンプの時の姿とシーズンの時、今の姿がどのように違うのかチェックしている感じだ。 特に若い選手たちは練習量が多いので、そのような部分でデータが役に立ちそうだ」と微笑んだ。

優れた活躍で同日公開された2026ワールド·ベースボール·クラシック（WBC）でも太極マークをつけた。 代表チームの第1次サイパンキャンプに参加し、抜擢が予想された。 しかし、既存選手たちの相次ぐ負傷でバックアップユーティリティでの比重が一層大きくなった。

シン·ミンジェは「体力的に特にきついという感じはない。 むしろ他の人より少し先にシーズン準備を始めたわけで、体が早く目覚める感じだ。 試合感覚やコンディションももう少し早く上がってきているという点では役に立つ」と厳しい日程を肯定的に受け入れた。

さらに、「代表チームキャンプとLGキャンプの両方とも雰囲気は本当に良い。 うちのチームのキャンプは全体的に訓練の強度が高い方だ。 普段も夜10時には寝て朝6時に起きる生活を2023年からずっと維持しているので、訓練パターンは大きく揺れない」と付け加えた。

今季、LGは2024年に果たせなかった韓国シリーズ2連覇に挑戦する。 2023年に29年ぶりの韓国シリーズ優勝を達成した後、2連覇を狙ったが、2024年には3位にとどまった。 その2連覇のために必ず必要な選手の一つがシン·ミンジェだ。 特に、負傷したホン·チャンギの代わりにリードオフの役割を果たし、シーズン打率3割を記録した打撃は今年も必ず必要だ。

シン·ミンジェは「打撃ルーチンが最も重要だと思う。 練習の時のルーチンと競技ルーチンがまた違うので、今は練習ルーチンに合わせている。 シーズンが始まったら、試合日程に合わせてまた変えなければならないようだ。 数年積み重ねてみると、ますます一定になっている感じだ」と強調した。

そして、「負傷なくできるだけ多くの試合に出たい。 また、チームが優勝する姿をもう一度お見せしたい。 そうできるようにシーズンの最後まで地道な姿を見せるように、しっかり準備する」と覚悟を決めた。

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