«Детали хорошие, но они не соединяются». 178-сантиметровый японский питчер Ямамото достиг скорости 159 км/ч... Почему же более крупные корейские питчеры не могут превратить свою силу в скорость? [Как создать питчера со скоростью 160 км/ч? Часть 2]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.

Почему хороший телосложение и сильная физическая подготовка корейских бейсболистов не приводят к столь же высокой скорости подачи? Дакэхаси Джуити (50), тренер по силовой подготовке и кондиционированию (S&C), имевший опыт работы в японской и американской профессиональных лигах, обратил внимание на «синхронизацию», когда всё тело работает как единое целое.

Тренер Такахаси в недавнем интервью StarNews на семинаре по распространению передовых теорий и практических навыков S&C, организованном Корейской ассоциацией бейсбола и софтбола (KBSA) в Пусанском университете Донг-А, заявил: «Корейские спортсмены в целом обладают крупным телосложением. Однако их способность контролировать это хорошее тело, по-видимому, несколько ограничена».

Он сравнил это с автомобилем. Тренер Такахаси заявил: «Корейские игроки, можно сказать, обладают большим и хорошим „автомобилем". Однако их способность правильно управлять этим автомобилем немного недостаточна».

В то время как в Корее крупные по телосложению питчеры не всегда показывают ожидаемую скорость подачи, в Японии встречаются питчеры с относительно небольшим ростом, бросающие быстрые мячи. На вопрос о причинах этого тренер Такахаси сразу указал на необходимость согласованности движений. Тренер Такахаси подчеркнул: «Отдельные элементы могут быть сильнее у корейских игроков, но им не хватает их связки. Необходимо работать над повышением согласованности движений».

Бросок — это не движение, выполняемое одной рукой. Сила, рожденная в ногах, должна быть передана через таз, корпус, плечи и руки непосредственно к мячу. Именно поэтому тренер Такахаси на протяжении всего мастер-класса делал особый акцент на контроле таза и всего тела. Даже если отдельные части тела сильны, без их слаженного соединения в единое движение в нужный момент невозможно полностью реализовать накопленную силу.

Ростом 178 см и весом 79 кг, обладатель относительно небольшого телосложения Ямамото Ёсинобу (28 лет, «Лос-Анджелес Доджерс»), бросающий мяч со скоростью до 159 км/ч, является ярким примером, заставляющим задуматься над этой проблемой. Во время выступлений в японской профессиональной лиге Ямамото был известен своим уникальным упражнением с броском пластикового копья весом 400 г. Поскольку стало известно, что он практически не занимается силовыми тренировками, после его успеха в Корее на некоторое время само «бросание копья» привлекло пристальное внимание.

Однако ключевым моментом не было само копье. Ямамото сосредоточился на использовании всего тела в процессе броска копья, а также на отладке последовательности и тайминга движений собственного тела. Поскольку у каждого спортсмена различаются телосложение, диапазон подвижности, история болей и механизм броска, нет гарантии, что упражнения, эффективные для Ямамото, будут столь же результативны для других метателей.

В январе этого года юные корейские школьники, участвовавшие в программе развития IMG Academy (США), организованной Корейской бейсбольной комиссией (KBO), в качестве наиболее впечатляющего аспекта отметили разнообразие «дрелов». Чхон Сон Джун (17 лет, школа Чхунам) заявил: «Тренеры IMG научили нас различным дриллам и предоставили время для самостоятельной отработки. Благодаря этому я смог найти те упражнения, которые необходимы именно мне и подходят моему телу».

В конечном счёте главное — не слепо копировать чужие тренировки, а сначала выявить, чего именно не хватает собственному телу, и выбрать способ решения этой проблемы. Однако нельзя сводить причину того, что корейские питчеры не могут бросать более быстрые мячи, исключительно к «недостатку связности». Юн Хён Чжун (39 лет), тренер, работавший с игроками в Корее, пояснил: «Питчер должен обладать стабильностью, и именно из неё должна исходить сила. Одновременно достичь этих двух качеств крайне сложно».

Особенно питчеры делают длинные шаги, почти равные их росту, и перемещают всё своё тело в большом объёме. Необходимо одновременно стабильно контролировать эти крупные движения и создавать внутри них взрывную силу. Именно поэтому тренер Юн говорит: «Неожиданно для многих на воспитание питчеров требуется гораздо больше времени, чем на воспитание бьющих».

В конечном итоге не существует простых формул вроде «нужно больше заниматься силовыми тренировками» или, наоборот, «нужно повысить гибкость». То же самое касается и скорости подачи. Тренер Такахаси также отмечал: «Точное измерение своего тела абсолютно необходимо, а также требуется точная интерпретация этих данных», однако добавил: «Я считаю, что тренироваться нужно не просто для того, чтобы увеличить цифры (скорость подачи). Результатом должно стать то, что тело двигается комфортно и естественно, и лишь затем цифры растут». Он подчеркнул: «Бейсбол — это не вид спорта, где соревнуются в том, кто бросает более быстрый мяч. Даже если бросить мяч со скоростью 160 км/ч, его можно попасть; даже при скорости 140 км/ч можно получить обычный удар».

Это означает, что высококлассного питчера с мощной подачей невозможно создать, развив лишь один аспект. Необходимо обладать силой, позволяющей бросать быстрый мяч; движениями, передающими эту силу мячу; и стабильностью, которая не позволит конструкции тела разрушиться даже при выполнении крупных движений.

Корейским питчерам может потребоваться не только создание более крупных «деталей» (мышц). Пришло время ещё раз задуматься о том, как эффективно соединить уже имеющиеся хорошие детали: когда, в каком порядке и с какой эффективностью. Прежде чем говорить о скорости броска, необходимо заново осмыслить способ использования тела.

- Как создается питчер, бросающий на скорости 160 км/ч

«Корейские игроки обладают хорошим потенциалом, но не умеют им пользоваться»: тренер, подготовивший 34 победы японских питчеров в МЛБ, объясняет, почему при лучшем физическом состоянии они всё же уступают японским.

② «Детали хорошие, но соединение не работает»: 178-сантиметровый японский питчер Ямамото — 159 км/ч... Почему более крупный корейский питчер не может превратить силу в скорость?

«С раннего возраста, если больше бросать и больше бить, получится лучше?» — японский элитный тренер ответил наоборот: «Занимаясь только бейсболом, в бейсболе не станет лучше».

«Необходимо найти уникальный корейский стиль»: американская бейсбольная практика стала для корейского бейсбола учебным пособием на 15 лет, теперь настало время создать наш собственный «новый нормальный» стандарт.

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.