Нам Бора: через 100 дней после родов похудела на 9 кг: «Старательно кормила грудью» [Бора-онни-донсае]

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал

Актриса Нам Бора сообщила, что за 100 дней после родов сбросила 9 кг.

13-го числа на YouTube-канале «STUDIO OMG» в шоу «Бора-онни-донсае» был опубликован ролик под названием «Пошла тренироваться с Нам Борой перед свадьбой... Получила надлежащий уход для невесты (+способ тренировки без оборудования, который гарантированно помогает похудеть)».

В этот день Нам Бора рассказала об изменениях в теле после родов и подчеркнула необходимость регулярных физических упражнений. Она сказала: «Когда вы носите ребёнка 10 месяцев, живот увеличивается, и прямые мышцы живота расходятся. Если потрогать живот, он проваливается внутрь», — добавив: «Нужно заниматься спортом».

Далее она поделилась: «Сначала проверяли в роддоме, насколько сильно разошлись мышцы. У меня в зазор входили два пальца. Говорят, что у некоторых матерей в него входит кулак», — и призналась: «Говорят, что при усердных тренировках можно восстановиться, но это тяжело».

В частности, Нам Бора подчеркнула: «Нельзя дразнить мам „животом после родов“», передав о трудностях с животом, который не так легко вернуть в прежнюю форму даже после родов.

Она также раскрыла изменения веса после родов. Нам Бора сказала: «Я родила при весе 62 кг, то есть набрала 13 кг. Сейчас у меня 53 кг, значит, я похудела на 9 кг», — и с гордостью добавила: «Я постаралась».

Далее она объяснила секрет снижения веса: «Занимаюсь пилатесом, а также кормление грудью действительно очень быстро помогает похудеть. Я старательно кормила грудью».

© STARNEWS. Đã đăng ký bản quyền. Cấm sao chép hoặc phân phối lại

*Этот контент переведен с помощью ИИ.Оригинал