"52岁"宋善美公开减重程序"每天摄取800卡路里后进行肌肉运动"太累了。" [Star Issue]

*此内容由AI翻译生成。

演员宋善美公开了减肥计划。

2日公开的youtube频道"对，宋善美"上传了题为"就像某人说的'运动到死，吃到不死'一样，女演员管理日vlog"的视频。

在公开的视频中，宋宣美说:"最近正在减肥。 我这周五有一个需要减肥的拍摄。 给了2~3周的时间。"

她说:"因为要在短时间内减掉，所以要多吃蛋白质，多吃西红柿。 首先要减少吃量。 每天只吃800~900卡路里左右。 这样吃，过了一段时间，体验到了刺激性或热量高的食物，不想吃的神奇。"

在接下来的视频中,宋善美在健身房专心做肌肉运动。 他说:"一周有3天左右负重。 确实，负重才能塑造漂亮的身材。 问题是太难了。"

通过全身运动燃烧体脂肪的宋善美说:"在超过50岁的现在,我对能够完成超过1个小时的体能训练的自己感到惊讶。"

运动结束后回到家的宋善美用两个煮鸡蛋吃完饭后开始了皮肤管理。 他满意地说:"因为瘦了,所以脸部面积好像减少了","行动多少,结果就会多少"

© STARNEWS. 未经许可禁止转载或再分发

*此内容由AI翻译生成。