178厘米的山本在没有负重的情况下，如何投出159公里的强速球？ 不是模仿而是量身定做的钻头，韩国希望之星也赞叹不已 [业余棒球说③]

*此内容由AI翻译生成。

美国职业棒球大联盟洛杉矶道奇队的日本投手山本义信(28岁)身高178厘米、体重79公斤，身材矮小，但却投出了时速159公里的强速球。 谈到他的成功时，有一个场面是必不可少的。 这是一种独特的训练方法，比起负重训练，更重视掷标枪的钻头（Drill）。 但重要的并不是"山本抛出了长矛"。 这就是为什么需要向他投掷长矛的原因。

今年1月从美国IMG学院回来的韩国棒球希望之星们感叹的地方也是"目的的深度" 韩国棒球委员会(KBO)从1月2日到2月1日(韩国时间)在位于美国佛罗里达州布雷登顿的IMG学院进行了培养项目。 去年在KBO Next-Level Training Camp上表现出诚实面貌的16名高一希望之星(投手6、捕手2、内野手5、外野手3)被选拔出来接受了训练。 有评价称，在出色的设施和温暖的天气中持续4周的训练中，韩国希望之星们与同年龄段的美国希望之星们相比也表现出了竞争力。

在进行系统训练和实战的过程中,所有人都感到满足,参赛者们共同提到了钻头,吸引了人们的视线。 韩国棒球希望之星们最大的感受差异就是对钻探训练的理解深度。

与明星新闻取得联系的参赛者赵成俊(17岁•忠岩高中)表示:"有很多我不知道的钻探训练。 真的学到了很多。 IMG的教练们教了我各种各样的钻头，给了我自己能做的时间。 在那里，我找到了我所需要的、适合我身体的钻头。 托大家的福，我的日程也整理得差不多了。"

另一位参赛者文俊赫(17岁•裕信高中)表示:"美国的训练确实是有系统的。 上午无条件上课，下午进行3个小时左右的训练，但各自都集中进行了属于自己的钻探训练。 即使进行体能训练，也只完成各自规定的次数，进入了球队训练。 如果有这样的机会，今后可能会学到很多与众不同的训练，在棒球方面也会有所发展。"

钻探训练是很难准确翻译成韩语的概念。 通常被解释为技术训练,但比起单纯的反复,更接近于具有详细目的的定制型训练。 例如，同样的地掷球失误，原因可能有所不同。 有的选手反弹预测较慢，有的选手身体僵硬，无法应对不规则反弹。 在韩国,两人都以接受更多朋戈的方式接近的情况较多,但钻头将各自的原因分开,单独训练球追踪、机身视力、启动性、姿势转换等必要能力。

在韩国最为人熟知的钻井训练就是山本的掷标枪训练。 特别是山本表示不会另外进行体能训练，因此在2年前进军美国时也成为了话题。 其秘诀在于山本从日本职业棒球(NPB)时期开始一直坚持的掷标枪训练。 他像标枪选手一样每天扔400克重的塑料枪。 他试图通过全身投掷标枪，最大限度地提高身体的柔韧性。

山本成功后，国内个人训练中心也一度流行掷标枪钻机。 但在现场，有意见称"盲目模仿的选手中，没有取得预期效果的事例很多"。 理由是每个选手的体格、启动性、疼痛履历、投球机制都不同。 同样的钻头并不是对所有人都能产生同样的效果。 钻机的核心不是"跟着做什么",而是寻找"为什么需要那个动作"

国内的一位教练C表示:"在引进钻机训练方面，需要对国内教练或教练员及其选手进行全面理解。 例如'单纯的这位选手有这种症状，该怎么治疗呢？'这样的提问是不对的。" 他还说:"那句话和医生不看患者的影像就进行诊断是一样的。 有必要亲眼看到选手，了解选手经历的过程和脉络，开发符合情况的钻探训练。"

美国著名训练中心"Tread Athletic"也在官方SNS上介绍了山本的掷标枪钻训练，并表示，"山本主张掷标枪训练一开始，肘部疼痛就停止了。 这可以解释为,改善操作顺序或使手臂的运动更接近平面,并配合时机。 但这句话与'你需要掷标枪吗？'的提问不同。" 最终，山本健二的训练方法中重要的不是"矛"，而是"为什么需要矛"。

这就是为什么年轻棒球选手们不能以YouTube视频或模仿著名选手的钻头的方式接近的原因。 首先要确认目前的身体状态和疼痛履历、投球机制，然后再选择必要的训练。 教练C表示，"训练中心并不是万能的。 这就是去美国著名训练中心的选手们看不到效果或受伤后回来的原因。 每个选手都有适合的情况和时机。 特别是身体尚未锻炼好的球员更容易受伤。"

这就是通过积极的学习，像选手一样需要教练们的成长的原因。 亲身经历的人们切身感受到了其必要性。 带领学生前往IMG的KBO相关人士D表示，"(工作等)训练项目本身与韩国没有太大区别。 只是想要进行的训练有很多与众不同的东西，所以希望以此为标杆进行学习。"

韩国棒球需要学习的并不是特定的一根钻头。 山本的掷标枪和IMG的多种钻头共同传达的信息是,首先理解选手的身体,正确诊断问题,然后设计该选手所需的训练。

[棒球在说话] 不知所措的韩国棒球，世界最低球速是问题吗？

① "看不到像柳贤振一样战斗的投手"，比世界最低球速更令人痛心的控球差距，韩国棒球为何不知所措？

② "反复训练不是答案"为了好的控球，一定要多投球？ 韩国棒球界的偏见被打破 关注可变性的美国棒球

③ 178厘米的山本在没有负重的情况下，如何投出159公里的强速球？ 不是模仿而是量身定做的钻头，韩国希望之星也赞叹不已

④ "投出150公里的选手很多"木棒遮挡的强速球泡沫，被困在22年前模式的韩国棒球

© STARNEWS. 未经许可禁止转载或再分发

*此内容由AI翻译生成。