172厘米的山本在没有负重的159公里强速球"怎么投" 韩国希望之星也赞叹不已 [业余棒球说③]

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今年1月去过美国著名体育训练设施IMG学院的韩国棒球希望之星们感叹的是理解深度不同的钻探训练(Drill)。

韩国棒球委员会(KBO)从1月2日到2月1日(韩国时间)在位于美国佛罗里达州布雷登顿的IMG学院进行了培养项目。 去年在KBO Next-Level Training Camp上表现出诚实面貌的16名高一希望之星(投手6、捕手2、内野手5、外野手3)被选拔出来接受了训练。

有评价称，在出色的设施和温暖的天气下举行的为期4周的训练中，韩国希望之星与同龄美国希望之星相比，也表现出了竞争力。 在进行系统训练和实战的过程中,所有人都感到满足,参赛者们共同提到了钻头,吸引了人们的视线。

据说，理解度和种类都有所不同。 与明星新闻取得联系的参赛者赵成俊(17岁•忠岩高中)表示:"有很多我不知道的钻探训练。 真的学到了很多。 IMG的教练们教了我各种各样的钻头，给了我自己能做的时间。 在那里，我找到了我所需要的、适合我身体的钻头。 托大家的福，我的日程也整理得差不多了。"

另一位参赛者文俊赫(17岁•裕信高中)表示:"美国的训练确实是有系统的。 上午无条件上课，下午进行3个小时左右的训练，但各自都集中进行了属于自己的钻探训练。 即使进行体能训练，也只完成各自规定的次数，进入了球队训练。 如果有这样的机会，今后可能会学到很多与众不同的训练，在棒球方面也会有所发展。"

目前还没有与"钻探训练"相适应的韩语单词。 在韩国,虽然被概括为技术训练,但并不能完全说明。 如果把它想成是具有更详细目的性的技术训练，那就更轻松了。

例如，为了增加地掷球的防守，内野手们会被击倒。 但是每个内野手都未能得到地掷球的理由各不相同。 有的球员B不能很好地预测篮板，还有的球员C身体僵硬，无法快速应对不规则篮板。 虽然原因各不相同，但两位选手都得到了很多封鼓，弥补了不足。

钻探训练将在这里进行得更为详细。 选手A某为了追踪球等培养机体视力本身,会进行钻探。 选手B会做瑜伽或培养特定部位柔韧性的钻头。

在韩国最为人熟知的钻探训练应该是山本义信(28岁•洛杉矶道奇队)的掷标枪训练。 山本健二身高178厘米，体重79公斤，虽然体格较小，但也能轻松投出时速159公里的强速球。

特别是山本表示不会另外进行体能训练，因此在2年前进军美国时也成为了话题。 其秘诀在于山本从日本职业棒球(NPB)时期开始一直坚持的标枪训练。 他像投掷标枪的选手一样每天投掷400克重的塑料标枪。 他试图通过全身投掷标枪，最大限度地提高身体的柔韧性。

山本成功后，国内个人训练中心等地一度掀起了投掷标枪的热潮。 但由于每个选手的体格条件都不一样，因此几乎没有取得效果的人。 国内的一位教练C表示:"在引进钻机训练方面，需要对国内教练或教练员及其选手进行全面理解。 例如'单纯的这位选手有这种症状，该怎么治疗呢？'这样的提问是不对的。" 他还说:"那句话和医生不看患者的影像就问诊是一样的。 有必要亲眼看到选手，了解选手经历的过程和脉络，开发符合情况的钻探训练。"

美国著名训练中心"Tread Athletic"也在官方SNS上介绍了山本的投掷标枪的钻探训练，并表示，"山本主张投掷标枪训练一开始，胳膊肘的疼痛就停止了。 这可以解释为,改善操作顺序或使手臂的运动更接近平面,并配合时机。 但这句话与'你需要掷标枪吗？'的提问不同。"

这与选手们不应该通过YouTube等随意尝试的原因相同。 他说,要准确测定和确认自己现在的身体状态,并进行自己必需的钻探训练。 教练C表示，"训练中心并不是万能的。 这就是去美国著名训练中心的选手们看不到效果或受伤后回来的原因。 每个选手都有适合的情况和时机。 特别是身体尚未锻炼好的球员更容易受伤。"

这就是通过积极的学习，像选手一样需要教练们的成长的原因。 亲身经历的人们切身感受到了其必要性。 带领学生前往IMG的KBO相关人士D表示，"(工作等)训练项目本身与韩国没有太大区别。 只是想要进行的训练有很多与众不同的东西，所以希望以此为标杆进行学习。"

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