가수 이석훈이 다이어트에 대해 말했다.
29일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '더 시즌즈-성시경의 고막남친'(이하 '더 시즌즈')에는 이석훈이 출연했다.
이날 이석훈은 "사실 너무 떨린다. 항상 이 자리, 무대가 떨린다. 이 무대에만 서면 더 긴장하게 되고 더 잘하고 싶다. 그러다 보니 춤도 추게 된다. '나야 나' 무대 역사가 여기서 시작됐다"라고 말했다.
이석훈은 성시경에게 "되게 스타일링도 좋아지셨다. 저는 이번에 안경을 처음 바꿨다. 너무 멋쟁이로 활동하시니까. 선배님의 내추럴한 모습들이 발라드 가수들에게는 마음의 핑계 같은 모습이었다. 시경이 형도 저렇게 내추럴한데 '우리도 맘 편하게 먹자' 이런 식이었는데 갑자기 이 형이 너무 깔롱을 부리시니 당황스럽다"라고 말해 웃음을 자아냈다.
성시경은 "다이어트 쪽으로는 이석훈 씨가 선배다"라고 말했고, 이석훈은 "제가 제일 파이팅할 때 몸무게가 100kg였다. 대학교 1학년 때까지 그 몸이었다. 데뷔 두 달 전에 대표님이 저를 보시고 살을 좀 빼자고 해서 64kg가 됐다. 총 36kg을 뺐다. 하게 되더라. 원래 75kg까지 빼자고 했는데, 내가 이 정도 할 수 있는 사람이라고 보여드려야 할 것 같았다. 방울토마토 한 줌, 계란 2개, 작은 고구마 1개, 샐러드 조금 정도가 한 끼였다. 한 달에 15kg가 빠지더라. 몸에 있는 안 좋은 것들을 다 얻게 됐다. 그렇게 하면 안 된다"라고 설명했다.
이어 "근력 운동을 무조건하셔야 한다. 어린 친구들이 잠깐 굶고 빼는 것은 확 빠지고 회복이 된다. 그런데 우리 나이 또래는 안 먹고 다이어트하면 기초 대사량이 떨어져서 살이 더 찌는 몸으로 변한다. 항상 세 끼를 잘 드시고 근력운동 하시면 근육은 지킬 수 있다"라고 덧붙였다.
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