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为何韩国棒球选手拥有出色的体格和强劲的力量，却未能转化为同等速度的快速球？曾亲历日本和美国职业棒球现场的 50 岁 S&C（力量与体能）教练高桥纯一（다카하시 준이치）将目光聚焦于将全身连为一体的“联动性”。
多高桥教练近日在釜山东亚大学举行的韩国棒球软式球协会（KBSA）举办的“先进体能训练理论与实技普及讲习会”上接受《明星新闻》采访时表示：“韩国选手的基本骨架很大，但似乎相对缺乏控制这副好身体的能力。”
他将此比作汽车。高桥教练诊断道：“韩国选手的车辆本身很大且很好，但驾驶这些车辆的能力略显不足。”
实际上，身材高大的韩国投手未能投出预期的球速，而日本却出现了身材相对较小却能投出快速球的投手。当被问及原因时，高桥教练立刻指出了动作的联动性。高桥教练强调：“单个要素方面，韩国选手可能更强，但将这些要素连接起来的部分似乎有所欠缺。有必要提升动作的联动性。”
投球并非仅靠手臂完成的动作。必须将从下肢产生的力量，经由骨盆、躯干、肩膀传递至手臂，最终送达棒球。这正是高桥教练在整个指导过程中始终强调骨盆与身体控制的原因所在。即便各个部位各自具备强大的力量，若无法在恰当的时机整合为连贯的一个动作，便难以充分发挥所积蓄的力量。
身高178厘米、体重79公斤，体格相对娇小的山本由伸（28岁·洛杉矶道奇队）是引发人们思考这一问题的典型案例。山本在日职棒时期就以投掷400克塑料标枪的独特训练而闻名。由于他几乎不进行力量训练，在他取得成功之后，韩国国内一度对“投掷标枪”本身也给予了关注。
然而，关键并不在于“创”。山本在投球过程中注重运用全身力量，并梳理身体动作的顺序与时机。由于每位选手的体格、活动范围、疼痛史及投球机制各不相同，对山本有效的训练方法未必能直接适用于其他投手。
今年1月，韩国棒球委员会（KBO）在美国 IMG 学院开展的育成项目中，参与该项目的韩国高中潜力选手们将当地最令他们印象深刻之处归结为多样的“训练项目”，这也正是同一背景下的情况。17 岁的忠岩高中学生赵成俊曾表示："IMG 的教练们教授了各种训练项目，并给予了让我们自行尝试的时间。从中，我找到了适合我自己、适合我身体的训练项目。”
归根结底，重要的并非照搬他人的训练方式，而是首先找出自身身体所欠缺之处，并选择解决问题的方法。然而，也不能简单地将韩国投手无法投出更快球速的原因归结为“联动性不足”。在国内指导过选手的 39 岁教练尹炯俊（音）解释道：“投手必须确保稳定性，并在此基础上产生力量。同时兼顾这两点非常困难。”
特别是投手会迈出几乎与身高相当的长步幅，并大幅移动全身。在稳定控制大幅度动作的同时，还必须从中爆发出惊人的力量。这就是尹教练所说的“出乎意料的是，培养投手比培养打者需要更长的时间”的原因所在。
最终并不存在“只要增加力量训练”或相反地“只要提高柔韧性”这类简单的公式。对于球速也是如此。高橋教练同样表示：“对身体进行精确测量是绝对必要的，同时还需要对测量结果进行准确解读。”但他也强调，“我认为训练的目的并非单纯为了提高（球速）数值。身体应当感到舒适并自然运动，从而最终使数值提升。”他进一步指出，“棒球并非比拼投掷快速球的运动。（时速）160公里的快球也可能被击中，而140公里的球也能制造出普通击球。”
这意味着，仅靠培养一项能力无法造就一名具备高完成度的强速球投手。必须同时拥有投出快速球的爆发力、将这股力量传递至球上的动作机制，以及在大幅动作中仍能保持稳定的稳定性。
韩国投手们需要的或许不仅仅是制造更大的“零件（肌肉）”。更重要的是，何时、以何种顺序、多高效地连接好已经拥有的优质零件。在谈论球速之前，是时候重新审视身体使用的方法了。
如何造就时速160公里的投手
① “韩国选手拥有优秀的车辆却不会驾驶”：身体条件优于日本，那“究竟为何”，ML 34胜日本投手背后的训练师诊断
②“零件很好，但无法连接”身高178厘米的日本选手山本投出159公里……为何更大的韩国投手无法将力量转化为球速？
③“从小开始，如果投得更多、打得更棒就能变得更好吗？”日本顶级教练却反其道而行之：“只练棒球，棒球水平是不会提升的。”
④“必须寻找韩国独有的原创风格”以美国棒球为 15年教材的韩国棒球，如今到了需要建立属于我们自己的“新常态”之时。
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