'엄마' 김윤지, 급찐급빠 노하우 "수년째 간헐적 단식+공복 유산소"

윤상근 기자 / 입력 :
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/사진=김윤지 유튜브
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배우 김윤지가 급찐급빠 노하우를 공개했다.

김윤지는 12일 자신의 유튜브를 통해 '휴가전/후 급찐급빠 식단 대공개'라는 제목의 영상을 공개했다.


영상에서 김윤지는 "발리를 다녀온 지 일주일 정도 지났는데 발리에서 엄청 먹었다. 몸무게가 늘어서 왔다"라며 노하우 전수를 예고하고 "아침에 일어나면 공복에 물 500ml 정도 마시면 몸에서 땀이 나고 순환이 된다. 그럴 때 스트레칭을 해준다"라고 말했다.

이어 "가장 중요한 부분이 간헐적 단식이다. 몇년 전부터 하고 있다"라며 "급하게 살을 빼고 싶다면 오후 6시 전까지 모든 식사를 마친 다음 다음날 오전 10시까지 아무것도 섭취하지 않는 것"이라고 조언했다.

이후 김윤지는 딸을 유모차에 태우고 산책에 나서서 언덕길을 오르며 "공복 유산소 완료"라고 덧붙였다.


이와 함께 김윤지는 치킨 샐러드, 오이 카나페, 양배추 새우 볶음 등 자신만의 식단도 공개했다.

/사진=김윤지 유튜브
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김윤지는 2021년 개그맨 이상해, 국악인 김영임 부부의 아들인 최우성과 결혼하고 "이 세상에 태어난 걸 환영해. 우리 엘라(태명) 엄마 아빠한테 와줘서 고마워"라며 직접 출산 소식을 알렸다.

/사진=김윤지 SNS
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/사진=김윤지 SNS
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사진=김윤지 인스타그램
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앞서 방송을 통해 계류유산의 아픔을 고백한 바 있는 김윤지는 결혼 3년 만에 엄마가 돼 많은 축하를 받았다.

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