*このコンテンツはAIによって翻訳されました。
"野球だけでは野球が上達しません"
日本と米国のプロ野球現場をあまねく経験した高橋純一（50）S&C（Strength&Conditioning）コーチが、幼い野球選手たちに強調したのは、意外にも多くの投球でも打撃でもなかった。
高橋コーチは最近、釜山東義大学校で大韓野球ソフトボール協会(KBSA)が開催した「先進S&C理論および実技普及講習会」で成長期の選手たちの身体訓練を説明し「12歳から15歳まで何をするかが重要だ」と強調した。
彼が提示した選手成長の順番も明確だった。 一番下には「Flexibility（柔軟性）」、その上には「Movement（動き）」、最後に「Skill（技術）」があった。 野球技術から積むのではなく、動ける体を先に作って、その上に技術を上げなければならないという意味だった。
高橋コーチはスターニュースに対し、「野球技術は野球が上手になる上で氷山の一角だ。 柔軟性が最も基本で重要だ。 特に12~15歳にはストレッチングと動き訓練をもっとたくさんしなければならない」と話した。 高校生になった後はウェイトトレーニングの比重をさらに高めることができるが、幼い頃からウェイトだけに偏ってはならないという趣旨だった。
だからといって筋力運動が必要ないという意味ではない。 年齢によって体が受け入れられる刺激と先に身につけなければならない能力が異なるだけに「どの時期に何をするか」を細かく分けなければならないという意味だった。 高橋コーチはウエイトトレーニングとストレッチの両方が重要だと前提し、「人には1日24時間しかない。 その時間をどう配分するかが重要だ」と述べた。
その過程で高橋コーチが強調したのが多様な運動経験だった。 過去の子供たちは走り回って、ぶら下がり、転がり、さまざまな種目に自然に接し、数多くの動作を経験した。 高橋コーチは講習会で水泳のバタフライや鉄棒、テコンドーで使う股関節の動き、ダンスなどを例に挙げた。 特定種目の技術を学べという意味というよりは、野球の動作だけを繰り返しては経験しにくい動きを身につけておくのが役に立つという意味だった。
同日の講習でも、参加者らは単に体を左右に伸ばすストレッチングだけをしなかった。 マットの上で股関節をいろいろな方向に動かし、下半身と胴体をつなぎ、普段意識していなかった部位を使う動作を繰り返した。
直接体で経験した若い選手たちの反応も違った。 釜山（プサン）でリトル野球選手として活動しているムン·チェウォンさん（14）は、「日本が柔軟性を重要視しているということは知っていたが、柔軟性がこのように一番下にある基本だとは知らなかった」とし、「普段から筋力強化運動もしているが、今日柔軟性運動をしてみると、大変な感じが全く違った。 むしろ柔軟性運動の方が痛かった」と笑った。 弟のムン·チェファン（13）君も「思いもよらなかった部位を解いて不思議だった」とし「今日学んだことを家でも続けるつもりだ。 野球が上手になるためにはやらなければならない」と話した。
幼い野球選手なら、もっとたくさん投げて、もっとたくさん打って、もっと重いものを持つのが速い成長に向かう道のように見えるかもしれない。 しかし、高橋コーチが強調した成長の順番は反対に近かった。 まず、さまざまな方向に動ける体を作り、その体を自らコントロールする方法を身につけた後、その上に野球技術と力を身につけたかった。
良い投球フォームと速いバットスピードは、ある日突然できない。 それよりはるかに以前からどれほど多様な方式で自分の体を動かしてみたかが土台になりうる。 野球が上手になるために、幼い頃から野球だけをするのが本当に最善だろうか。 韓国のアマチュア野球が「どれだけ多く練習したか」と同じくらい「どんな順序で教えてきたか」を振り返らなければならない理由だ。
-160キロの投手はどのように作られるのか
① 「韓国選手は良い車でも運転できません」体は日本より良いのに「一体なぜ」、ML34勝の投手を作ったトレーナーの診断
② 「部品はいいが、つながらない」178センチ、山本は159キロ··· 韓国の投手はなぜ力を球速に変えることができないのか
③ 「幼い頃からもっと投げてもっと打てばうまくできるかな？" 日本の特級トレーナーは逆に言った 「野球だけでは野球が増えない」
④ 「韓国だけのオリジナルスタイルを探す」米野球15年教材にした韓国野球、今や韓国だけの「ニューノーマル」が必要な時
© STARNEWS. 無断転載・再配布禁止
*このコンテンツはAIによって翻訳されました。
